بعض الوصفات للــــكرش ..

[كبرياء الجنوب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم يابنات



ابي شي يصغر الكرشه

مشروب


وصفه


اي


شي



طفشت من الرياضه



دئلت

[عيون مغليها]

سمي طال عمرك :

وكل هالوصفات بصراحة ماجربتها بس مامي جربتهم وانفعوها بقووووووووووه
اختاري منهم اللي يعجبك :

الوصفة 1:
على الريق
كوب ماء دافئ مع
نص ليمونه مع
ملعقة صغيرة كمون


الوصفة 2
على الريق ايضا
كوب ماء دافئ مع ملعقة اكل خل تفاح

الوصفة 3
قرف بس فوائدها قووووية
طبعا كل المقادير عبارة عن ملعقة صغيرة في براد شاي وسط فيه ماء مغلي وتضعين عليها التالي :
ينسون
كمون
زنجبيل
زعتر
قرفة
قرنفل حب
شاي اخضر
نص ليمونه

قرف بس جسمك يصير مكينة لحرق الدهون اشربي منها طول اليوم قبل وبعد الاكل
بس ترى ماتناسب للي عندهم المعدة للامانة ،،



الوصفه 4
اشتري اناناس طازج وكيوي طازج وسويه عصيرواشربي منه على طول واتركي عنك البيبسي والعصيرات الثانية وامسكي في هالعصير يوميا


اخيرا
رشي على كروشتك خل تفاح مخفف بماء ورد مع شبه مطحونه يوميا


بس وانتي اختاري اللي تبين من هالوصفات!!!!!!!!!


تحياتي
عيون مغليهاااااااااااااااااااا

[كبرياء الجنوب]

فدييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييتك


يسلمو ياعمري على الوصفات الجنااااااااااااااااااان



ويارب تخف الكرشه:كيوت:


على فكره عجبتني كلمة كروشتك




ههههههههههههههههههههههههه هه

[شوووووووووووق]

فيه الزنجبيل تغليه وتشربيه يصغر كرشتك باذن الله

[كبرياء الجنوب]

فيه الزنجبيل تغليه وتشربيه يصغر كرشتك باذن الله

ثانكس ياعمري الوت

[هـمس الـزهور]

اليوم جبت لكم وصفة د.يوسف الزين اكيد انكم تعرفونه هذى اللي يجي في قناة ال lbc في برنامج حياكم المهم قال هذي الوصفه خاصه

للي عندهم كرش وارداف

ولمده شهر تلاحضون الفرق

ولازم قبل ماتبدون بالوصفه قيسو الخصر والوزن علشان تعرفون النتيجه بعدين
ولازم تستمرون عليها باستمرار يعني لاتقطعونها

كل يوم لمده شهرسهله والله لو انا متينه كان سويتهاالخلطه هي كالتالي:.

حبة البركه 100 جرامقشر الرمان 100 جرامبذر الرشاد 500 جرامملعقة حليب
الطريقه:.

تخلط المقادير كلها مع بعض وتؤخذ ملعقه واحده وتخلط مع كوب لبن كل صباح على الريقلمده شهر يقول راح تلاحضون الفرق وراح تعجبكمياناس سهله والله جربوها بعدين مع كوب لبن ماراح تحسون بالطعموعلى فكره اللي مايحب اللبن يستبدله بماء بس يخلط المقادير ويضع مقدارملعقه في كوب ماء مغلي لمده ربع ساعه بعدها يصفي الماء ويشربه على الريق
والسلام


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[سمووره]

مشكورين حبيباتي ماقصرتوا على هالوصفات
يعطيكم العافيه

[ينابيع الأمل]

مشكورين
على كل الوصفات
وان شاء الله
تحصل الفايدة
بوركت جهودكم
وسلمت يمينكم
على كل ما تقدمهم
دمتم بخير وعافية دائما وابدا

[كبرياء الجنوب]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[توته العصيمي]

[align=center]

ماشاء الله
والله البنات ماقصروا
يعطيـــــــــهم ألف عافيــــــه

ويارب تنفع الوصفات وتقضي على الكروش نهائيا
ههههههههههههههههه
حلوه حده


مشكووووورين على الموضوع



[/align]

[غرابيــل]

الله يعطيكم العافية

[همس الرووح]

يعطيكم العافية

ماقصرتوا ،،،،


**********

[كبرياء الجنوب]

ثاااااااااااااااااااااااا اااانكس حبايبي

:كيوت:

[%صموووود%]

[align=center]هناك وصفة رائعة تكمن في تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع، لأنه يحتوي على بكتيريا "اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على أنزيم "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الأنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وأكدت الدراسة أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات، فالأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.
وأكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً.
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
هذا، وتؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.


عزيزتي: كبرياء الجنوب


أنصحكم بوصفة واحدة فقط من الوصفات التي ذكرنها الأخوات الكريمات وفقهن الله،
و المداومة على هذه الوصفة و بالصبر تنالون مرادكم بالتوفيق لكم..

.. تحياتي لكم ..[/align]

[كبرياء الجنوب]

مشكوووووووووووووره اختي صمووووود على هذي النصايح


والله يعين


تصدقون حسيت اني دبااااااااااااااااااااااا اااااااااا


ترىوالله وزني مايتعدى الستين:11retcher



ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههه



بس الكرشه بدت تطلع وانا مابيها تكبر