[align=center]عادات تدمر الدماغ
المخ عضو مهم عند الانسان
يعني الواحد اذا خرب مخه خلاص ما منه فايده
ولازم الواحد يحافظ على مخه
ومن هذه الاشياء
(1)
عدم تناول وجبه الأفطــار
الناس الي مايتريقون من الصبح (الريوق=الفطور)ينخفض عندهم معدل
السكر في الدم وهذا الشي يؤدي إلى عدم وصول الغذاء الكافي
لخلاياء المخ مما يؤدي إلى انحلالها
عشان جذي من وحنا صغار كان يقولون لنا الريوق مفيد للصحه ويعطي
نشاط وحيويه
(2)
الإفــراط في تنــاول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلــب شرايين المخ .مما يؤدي إلى نقص في القوه
الذهنيه
التخفيف من الأكل مفيد وصحي وبعدين السمنه مرض
(3)
التدخين
يسبب التدخين انكماااااااااااش خلايا المخ .وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر
مادري بصراحه وش هالمرض
(4)
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
(5)
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
(6)
الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
(7)
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
(8)
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
(9)
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
(10)
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
وفي النهايه اتمنى لكم ادمغه صحيه [/align]
رد مع اقتباس
