عندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟

[سود العيون]

السلام عليكم ورحمة الله


حبيت شارك بموضوع /بغاية الأهمية ... للمدخنيين ...


مع خالص أمنياتي للجميع بوافر الصحة ... :11istling


)
(
)



بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ . * بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي. * بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.

عندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟



* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ .
* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.
* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.
* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .
* بعد (72) ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .
* بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .
* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .
* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن.




مع خالص أمنياتي للجميع بالصحة والسلامة

وكفانا الله شر التدخين ...




منئول




أختكم : سود العيون ـ ـــ

[كليوباترا]

قال تعالى :(( ولاتلقوا بأيديكم الى التهلكه ))

عواقب التدخين كثيرة جدا وهي سبب رئيسي


لأمراض السرطان .. وهذي بعض النصائح

تساعد على ترك التدخين ..


1-حدد الوقت الذي تنوي فيه التوقف عن التدخين في عطلة نهاية الأسبوع مثلا .

2-قبل أن تتوقف عن التدخين ، حاول أن تغير نوع السجائر إلى نوع لا تحبه

من السجائر . ثم اتلف السجائر والكبريت وصحون السجائر التي لديك .

3-قم بزيارة طبيب الأسنان ، ودعه يزيل عن أسنانك بقع النيكوتين .

4-ابتعد عن أصدقائك المدخنين وأشغل نفسك في اليوم الذي تقلع

فيه عن التدخين بأعمال كثيرة

5-استعمل العلكة ( اللبانة ) أو أقراص النعناع والفواكه عندما

تشتهي تدخين سيجارة

6- لا تحمل معك سجائر ، ولا تدخن مباشرة عندما تفكر بالتدخين

انتظر مضي عدة دقائق. وخلال هذا الوقت حاول أن تغير العمل الذي كنت تقوم به

7-ابتعد عن كل ما يثير رغبتك في التدخين ، ولا تدخن أبدا

أثناء مشاهدة التلفزيون

8-فكر دوما في الآثار السيئة التي يتركها التدخين على صحتك

وفكر في المال الذي توفره على نفسك وعائلتك بالإقلاع عن التدخين .

9-نظف أسنانك ثلاث مرات يوميا ، وتناول كمية كبيرة من الماء

والعصير وأكثر من تناول الفواكه والخضار ، ومارس نوعا من الرياضة.

10-عليك أن تتوقع حدوث بعض الأعراض عقب التوقف عن التدخين كالصداع

والسعال والإمساك والدوخة والتهيج وتغير المزاج ولكن لا تشغل بالك

أبدا بهذه الأعراض ، مهما كانت شديدة ، فإنها لا تهدد حياتك بالخطر

وعادة ما تختفي خلال أسبوع أو اثنين . وتذكر دوما كم تجني من التوقف عن التدخين .

****11- تذكر أن التوقف عن التدخين ليس سهلا ، إلا أنه ليس مستحيلا

ولا تشعر بالخجل إن فشلت في الإقلاع عن التدخين لأول مرة ، بل حاول التوقف من جديد .


شكــــــــــــرا لك عزيزتي سود العيون عالمووضوع الرائع

والمفيد ..

حياك الله بمنتدى الصحه ..

ننتظر جديد على احر من الجمر

تحياتي

كيبوو

[ســـامي]

سود العيون

اشكر لك طرحك الرائع..

فعلاً التدخين مضر بالصحه ..

ومضر لمن يجلس مع مدخنين..حتى وهو لا يدخن

واشكرك اختي كيبو على النصائح

جعلها الله بموازين حسناتكم

دمتم بود وتميز


أخوكــ/SAM 2

[سمووره]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]عزيزتي سود

الله يبعد كل مدخن عن التدخين يارب

تسلمين يالغلا موضوع مهم جدا يعافيك ربيييييييي[/grade]

[شــهــد]

يعطيك الف عافية اختي سود العيوون على هالمعلومات القيمه والمفيدة




ومشكورة كيبو على اضافتك الحلوووووووووه

[erty]

مشاركه ولا اجمل ...

الله يبعد الشر عنك ... سود العيون ..

دومتى سالمه ...

تقبلى تحياتى .

[مــوادع]

اختي سود العيون

اشكرك على موضوعك القيم

التدخين آفة خطيرة

يجب التخلص منها

اختي كيبو اشكرك على الاضافة

اخوكم/اخــــــــلاق

[علي الحّرّيصي]

سوووووووود العيووون


يعطيك الف الف الف
عافيه


على هالمعلومات المفيده

وعسى الله ينفع بها



تحياتي

[عبدالله محمد]

أختي الغاليه والعزيزه / سود العيون
الله يعطيكي الف عافيه على هالمعلومه المفيده
وننتظر منك كل جديد
وتقبلي خالص تحياتي ،،،،،،،
أخوكي : عبدالله محمد

[متعب الهزاع]

الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل لاني انا مدخن ماقولها بزة بس انا اعاني منه ودي اتركه بس ماقدر جو العمل كل اخوياي مدخنين جو الزملاء خارج الدوام مدخنين يعني انا اعاني بس كلامك خوفني منه وادعولي اني اتركه
ويعطيك الف عافيه على موضوعك الجميل

[سود العيون]

يسعد صباحكم جميعاً بكل خير ...



أولاً : الف شكر للغالية كيبوووووو على إضافتها الجميلة والمفيدة ...




وربي يعافيك كيبو ...



لكِ خالص ودي يا ألبي ..





+++++++++++++



والف شكر لــ رائع / sam 2


على مروره وتعقيبة الأكثر من روعة ...



أخي sam 2

لك ولمرورك كل تقدير


دمت بخير ...





++++++++++++


الغالية / سمووووووورة


لكِ باقة ورد مغلفة بغلاف المحبة ..


والف شكر لكِ يا البي على مرورك العطر ..


أختك سود ..





++++++++++



الأخت الغالية / المااااااااسة


الله يعافيك يا رب


والشكر لكِ أنتِ على مرورك الكريم


تقبلي خالص مودتي


سود ـ ــ



++++++++++++++



الأخ الكريم / erty


ربي يحفظك من كل شر أنت كذلك


والف شكر لك على مرورك الجميل ..


تقبل خالص تقديري لك يـــ erty ــا


+++++++++++++++++


أخلاق


لك ولمرورك باقة ورد بيضاء ..

والف شكر لك على مرورك الجميل


تقبل خالص تقديري


سود ـ ـ




+++++++=
البركان الثاير


الشكر لك انت على مرورك الجميل

لا عدمناك


دمت طيباً


سود ـ ـ


++++++++++


الأخ الكريم : عبد الله محمد


الف شكر لك أنت على مرورك الرائع


لا عدمناك


ودمت بصحة وسلامة


لك خالص التحية



سود ـ ــ






++++++++++



أخي الكريم : ميتو



يا رب تكون إستفدت من الموضوع ..


ويا رب تبتعد عن التدخين ..


وتحاول / المحاولة أحسن شيء ... لأن الصحة ما تتعوض ...


ويا ريت تكون من هلأ محاولتك / وتدعمها بشهر رمضان ( فرصة يعني )


ميتو لمرورك باقة ورد بيضاء


++++++++++++




في الختام ..


خالص امنياتي للجميع ..


بوافر من الصحة الطيبة ...


لكم ولمروركم باقات ورد جورية ...




سود ـ ــ :mf_cupidh

[مدحت المنفلوطي]

اقول بلا مضار بلا خرابيط

يــآزينه بس


طيب وانتو ياللي ماتدخنون منوب ميتين يعني ههههههههههههههههههههههههه ههههههههاااااي
مصير رئتكم ماكلها الدود
هههههههههههه

شهيتيني بالدخـآن
على هالجو عاد
اووووف

شي يعئد

[ملكة]

سود العيون

يسلموووووووووووووووو لطرح الموضوع

تحياتي

[رشـة عطر]

يا ويل إللي يدخن يا ويله بس




الف شكر أختي سوسو





رش رش

[استاذ]

مشكوره اختي سود العيون

موضوع حساس ومهم

لابد من اعادة التفكير فيه

لما فيه من مشاكل صحية واجتماعية وعائلية

وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه