إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات منتدى غرابيل
عدد الضغطات : 97
عدد الضغطات : 16,267
عدد الضغطات : 12,256
عدد الضغطات : 12,871
عدد الضغطات : 11,250

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع
قديم 11-06-2013, 09:05 AM   #1

همس الرووح
~ [ مستشار إداري ] ~
 
الصورة الرمزية همس الرووح

мємвєя »  96699
 Jσiи ᴅαтǝ » Mar 2008
cσиτєиτ » 27,876
sτατє » دولتي
New && كيف تتخلصين من ذكريات الماضي المؤلمة &&








&& كيف تتخلصين من ذكريات الماضي المؤلمة &&






لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصينمن هذه الآلام؟




لكل منّّّّّّا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة، وكثير منها ما يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت، وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة، التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها، فكيف تتخلصينمن هذه الآلام؟



الباحثة في علم الاجتماع نجوى صالح، تؤكد أن ماضي الإنسان هو تاريخه وخبراته التي لا يمكن أن ننكرها مهما كانت مريرة أو أليمة، ولأن ذكرياتالماضي ما هي إلا دروس واقعية تفيدنا في مستقبلنا، فعلينا أن نتعلم منها دون أن نقف عندها لنبكي عليها أو أن نكون سجناء وعبيداً لتلك الآلام والأحزان، ولأن النسيان أمر نسبي، يختلف من شخص لآخر ويختلف أيضاً من موقف لآخر، فعلينا الاجتهاد لنكتسب القوة والقدرة لمتابعة حياتنا دون أن نجعل تلك الذكريات بحلوها أو مرها هي نقطة النهاية التي نقف عندها عاجزين عن الاستمرار والمتابعة، ولذلك فإنها تقدم نصائح وإرشادات تخلصك من ماضيك بشكل عملي، أو بمعنى أدق تخلصك من أسر ذكرياتك وسيطرتها عليك:


1- إفتحي لحياتك صفحات جديدة للأمل



إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة، بل على العكس من ذلك، علينا دائماً أن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشها، وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة، فالأمل هو مفتاح البقاء، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف، وتذكري دائماً أن بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي ومرارتها، وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.



2 تحدثي عن ألمك

هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من الحزن والألم، ولا بد لك من البحث عمن تشكين له همك، وتفضين إليه بجراحك وهمومك، حتى تتخلصي من كبتها بداخلك وتتحرري من سيطرتها عليك، وعندها تستطيعين الاستمرار، لا تفكري بأن حزنك هو ملك لك وحدك، ولا يهم أحداً غيرك، فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من همومك وذكرياتك.


3- انظري إلى مستقبلك


علينا أن نتذكر دائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات، وإلا لما أطلقنا عليها اسم «ذكريات» وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقفين من جديد، وأن تنظري إلى الأمام بعين ملؤها المستقبل والأمل، لأن ما فات قد مات، وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك ونسيانه أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام، دون ترك الحبل للذكريات والأحزان بالسيطرة عليك، وأغلقي هذا الباب الذي لن يعود عليك إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضي.

4- تعلمي محو أحزانك

عليك أن تتقني هذا الفن، وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه، فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ما هي إلا خطوة عملــية في التخلص من الحزن والتغلب على تلك الذكريات، أما المحاولة دائماً في استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.

5- لا يوجد من هو خال من الهموم

هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيشين حزناً لا يوصف، أو أنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً، ولكن تذكري دائماً، كما أن ألمك يفطر قلبك، فإن هذا أيضاً شعور الآخرين، فكل يرى ألمه أشد وأصــعب، ولكن في الحقيقة، هي أن الحياة لا تخلو من الآلام، ولكـل حزنه وذكرياته المريرة، فالحــياة بطبـيعتها عـبارة عن ضحكات ودموع، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من تعيشين ذلك، كما أنه لا بد وأن يكون هناك آخرون يعــيشون ظروفاً أقسى وأشد حزناً وهماً من ظروفك، فمن رأى هموم الناس، خفت عنه همومه، وعندها اشكري الله، واقبلي واقعك وحياتك التي لا بد أن تكون أفضل من حياة آخرين، ولكن لا تبحثي عمن هم أكثر حظاً منك وتقارني حياتك بحيواتهم، وتعلمي دائماً البحث عمن هم أقل حظاً منك وأكثر هماً وحزناً لتحققي ذلك.

6- تذكري أن عثرات الماضي هي نقاط قوة للمستقبل

إن كل تجاربنا وما نمر به في حياتنا ما هو إلا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائماً على أن يكون أفضل، وأن نتعلم من أخطائنا وأحزاننا كيف هو طعم ومذاق السعادة، وألا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع، وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً، يليه تراجع لا ينتهي أبداً، فنقف عاجــزين عن التقدم والاستمرار إلى الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.

7- تعلمي العمل لمستقبلك القادم

مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان والآلام، بل عليك العمل لغد أفضل، ومستقبل مشرق تحاولين فيه جاهدة التعلم والاستفادة من أخطاء وعثرات الماضي لتجعلي أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التي تحققينها بنفسك ولنفسك، لتغيري بها موازين حياتك لصالحك أنت.

8- استرجعي فقط الذكريات الجميلة

كلما شعرت بأنك تميلين لأحزانك وذكرياتك الأليمة، حاولي استرجاع أيام وذكريات جميلة عشتها أيضاً، فللحياة أيضاً جانب مشرق في كل وقت، ورغم كل الآلام والظروف القاسية، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور في التخلص من الشعور بالحزن على ما فات وما مضى، ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة، فإن الوقوف عليها له دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية، جربي ذلك، فكلما تذكرت ذكريات السنوات الماضية وحزناً مررت به آنذاك، حاولي استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت، لتجعليها هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك.

من بحور تصفحي ،،،،،



الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
همس الرووح غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
يفضى إلى الندم
تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
وعين الله لم تنم
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2013, 02:39 PM   #2

أنامل الخير
~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
alkap ~

мємвєя »  199089
 Jσiи ᴅαтǝ » Nov 2010
cσиτєиτ » 8,860
ɢєиɒєя »
sτατє » دولتي Saudi Arabia
мσσɒ » مزاجي
мч ммѕ ~
My Mms ~
همس الروح
موضوع رائع ومميز

سلمت يداك ياعسل

الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
أنامل الخير غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2013, 01:58 PM   #3

همس الرووح
~ [ مستشار إداري ] ~
 
الصورة الرمزية همس الرووح

мємвєя »  96699
 Jσiи ᴅαтǝ » Mar 2008
cσиτєиτ » 27,876
sτατє » دولتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنامل الخير مشاهدة المشاركة
همس الروح
موضوع رائع ومميز

سلمت يداك ياعسل

الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
همس الرووح غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
يفضى إلى الندم
تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
وعين الله لم تنم
رد مع اقتباس
قديم 22-08-2015, 06:34 PM   #4

نبض 17
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  284691
 Jσiи ᴅαтǝ » Aug 2015
cσиτєиτ » 11
sτατє » دولتي
كلام جميل وموضوع راقي ومفيد

تحياات
ي

الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
نبض 17 غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2018, 03:54 AM   #5

ريم الف
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  233484
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2011
cσиτєиτ » 10
sτατє » دولتي
التوبه
الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
ريم الف غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2018, 03:55 AM   #6

ريم الف
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  233484
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2011
cσиτєиτ » 10
sτατє » دولتي
الي الله
الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
ريم الف غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2018, 03:55 AM   #7

ريم الف
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  233484
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2011
cσиτєиτ » 10
sτατє » دولتي
ونسيان
الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
ريم الف غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2018, 03:55 AM   #8

ريم الف
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  233484
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2011
cσиτєиτ » 10
sτατє » دولتي
الماضي
الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
ريم الف غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 11-11-2018, 09:10 AM   #9

محمد السبيعي

~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~

 
الصورة الرمزية محمد السبيعي

мємвєя »  2
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2002
cσиτєиτ » 2,266
sτατє » دولتي
قولوا لجدران البيوت
... كنا حبايب وقْصَرى
واليوم ما للحب صوت
... محدٍ عن الثاني درى

الرابط الاصلى للموضوع : https://vb.g111g.com/showthread.php?t=804108
محمد السبيعي غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
andand , المؤلمة , الماضي , تتخلصين , ذكريات , كيف , من


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من ذكريات التاريخ عودة الى الماضي االزعيم الهلالي منتدى نادي الهلال السعودي الزعيم 0 06-12-2012 06:40 PM
:::دعوة للمشاركة في ذكريات العام الماضي::: جسر المحبه سنابل البوح 10 29-08-2011 04:03 AM
الحقيقة المؤلمة عبدالهادي الجهني المنتدى الإسلامي 13 14-08-2006 06:31 PM
ذكريات الماضي .. أشواق منتدى الخواطر والشعر الفصيح 4 23-11-2004 01:19 AM


||


الموقع بدعم الإنترنت المتقدمة

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi