أكد الأطباء والباحثون أن الضحك هو بالفعل أفضل دواء وأرخص علاج للعديد من الأمراض, وأثبتت أكثر من دراسة أن الضحك أسهل الطرق لصحة العقل والجسم والروح, والضحك بمختلف أنواعه وأشكاله كما يقول علماء النفس في جامعة واشنطن الامريكية يؤثر بشكل إيجابي علي نشاط وقوة القلب والمخ, بل إنه يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.
فالضحك نوع من أنواع الرياضة وكلما طالت مدة الضحك وكلما ارتفع الصوت كلما كانت الفائدة أكبر وذلك لأنه في أثناء الضحك تزداد ضربات القلب ويزيد التنفس مما ينشط الدورة الدموية وبالتالي يتم توزيع الأوكسجين علي خلايا الجسم وكذلك يرتفع معدل هرمون الاندرونين وهي المادة التي يفرزها الجسم البشري لمواجهة الألم وفي نفس الوقت ينخفض هرمون الاكتئاب, وهذا يعني أنه مفيد ليس فقط لحماية أعضاء الجسم بل لعلاج الحالات النفسية ومن هذا المنطلق بدأت مجموعة من أطباء علم النفس بعرض أفلام كوميدية علي مرضاهم للتخلص من بعض حالات الاكتئاب والتوتر والقلق.. وينصح الخبراء بضرورة الضحك يوميا أكثرمن7 مرات علي الأقل وليس بالضرورة إطلاق ضحكات عالية جدا حتي تتحقق الفائدة بل إن مجرد ضحكة بسيطة أو حتي الابتسامة تكفي للوقاية من العديد من الأمراض.
المصدر : شفا اون لاين..
رد مع اقتباس
-new.gif)
