السلام عليكم
بدايه والله احترت وين انزل استفساري وطلبي
قلت يمكن هنا المنتدى المناسب :تصفير:
لو سمحتووووو
ابغى تمارين سويديه حلوه وسهله
1/ للبطن<< ازاله شحوم البطن وشد عضلات البطن
2/ لشد الصدرررر المترهل :خجل:
3/ لياقه الجسم ككل :قوي:
4/ تمارين بسيطه للمراه الحامل
وبسسسسس
اتمنى الاقي منكم تفاعل
وشي يفيديني ويفيد زميلاتي اللي طلبو مني :احم:
شاكررره لكم مقدمــــــا
تحياتي
,,المملوووووووووووووحه,,