فعالية رمي الرمح:
تحتوي العاب القوى على مجموعة كبيرة من الفعاليات المختلفة مثل الركض و الرمي والقفز والمشي وكل فعالية من هذه الفعاليات لها طابعها التكنيكي ومسارها الحركي المغاير للأخرى (9:36).
ويعود رمي الرمح إلى بعض فروع العاب القوى، التي لا يؤثر فيها الطول والوزن بشكل كبير على نتيجة المسابقات. بالمقارنة إلى قذف الثقل ورمي القرص، إذ نلاحظ ان رامي الرمح له مواصفات خاصة أي انه صورة جمالية منسقة من خلال التدريب الشامل لجميع أجزاء الجسم، ويعمل رامي الرمح بصورة خاصة من خلال التناسق الحركي والرشاقة الحركية في سير الحركات. (92:30).
2-2 المراحل الفنية لفعالية رمي الرمح
"لكي يصل اللاعب إلى أداء فني عالي في رمي الرمح عليه ان يربط الخطوات الفنية للرمح بعضها ببعض حتى يمكن إكساب الرمح أقصى سرعة انطلاق لأطول مسافة ممكنة لذا يجب الاهتمام بربط سرعة الاقتراب مع باقي أوضاع الرمي الأخرى" (258:9).
وسوف نتناول الخطوات الفنية لرمي الرمح وكما مبين في ادناه:
1.مسك الرمح (القبضة ) 2. حمل الرمح 3. وقفة الاستعداد 4. الاقتراب 5. خطوات الرمي 6. الرمي 7. الاحتفاظ بالتوازن بعد الرمي. (274:11).