«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»ان اللياقه البدنيه بالنسبه للانسان مثل تصفية محرك السياره فهو يجعلنا نعمل بافضل طاقاتنا وامكانياتنا ويمكن ان توصف اللياقه البدنيه بانها الحاله التي تساعد على ان نظهر ونشعر ونعمل بافضل حال وهي بشكل ادق القدره على القيام بالاعمال اليوميه بنشاط وحيويه وانتباه مع بقاء قدر من النشاط لتمتع باوقات الفراغ اما علاقة اللياقه بالقدره فأن القدره تساعد على التحمل بشكل مستمر للضغوط في الضروف التي لايستطيع تحملها شخص الذي ليشس لديه لياقه بدنيه وهي قاعده اساسيه للصحه وسلامة الجسم «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»