هذا الرجيم .....كتبة عدد من لأطباء ومناسب للأمراض السكر والقلب والضغط والسلييييييييييم
3أيام في الاسبوع فقط وبعد شهر لاحض الفرق مجرب
وأثبت نجاحة100% ...
هذا الرجيم واي سؤال يتعلق فية انا جاهزة استفسر عن أي شي تبونة
اليوم الأول
(الفطور) نصف كوب عصير+خبز توست مدهونه بزبده الفول
السوداني + شاي
(الغداء) سمك التونا + خبزتوست+وشاي
(العشاء) شريحتان من اللحمة البيضاء أو الحمراء
+ كوب خضار مسلوقة
(فاصولياء+,جزر)+ تفاحة
+أيسكريم الفانيلا.......
..................................................
اليوم الثاني
(الفطور) بيضة مسلوقة+نصف موزة+شاي أو قهوة
(الغداء) تونا+خبز توست أوجبنة خالية الدسم+5 قطع بسكويت
المالح
(العشاء) قطعتان من النقانق+ قرنبيط مسلوق أو مشوي
+ أيسكريم الفانيلا...........
.................................................. ....
اليوم الثالث
(الفطور)5قطع بسكويت مالح+شريحة من الجبنة الصفراء
+تفاحة+شاي أو قهوة
(الغداء) بيضة مسلوقة +خبز توست+شاي
(العشاء)سمك التونا+خضار مسلوقة(جزر+فاصولياء)
بطيخة أو شمام+ أيسكريم الفانيلا
وأي استفسار انا جاهرة
القلب الحنون
رد مع اقتباس
