1-مفهوم وأهمية التدريب الذهني :
إن التدريب الذهني هو الجزء الأساس في إعداد اللاعب للدخول في المنافسات حيث يتضمن تصور الحركة وتسلسلها والمواقف والأهداف وجميع إبعاد المنافسة من حكام وملعب وأدوات وأجهزة ويجب إن يمتلك اللاعب القدرة على تطبيق الخطط الموضوعة وتحليل أداء المنافس ، حيث أن الانجازات الرياضية تتطلب قدرا من الاستخدامات الذهنية وإصدار القرارات ، ولكي يكون اللاعب قادرا على القيام بذلك فالواجب تطوير إمكانياته الذهنية ، ولهذا فإن التدريب الذهني يعد جزءاً مهماً من التدريب الرياضي ، إذ أن أهميته لا تقتصر على استخدامه بالاشتراك في المنافسات الرياضية ولكن يمكن استخدامه في مجال الحركة بشكل عام وخصوصا في مراحل اكتساب المهارات ، كذلك يعمل على زيادة القدرة على التنبؤ وإتاحة الفرصة للأداء في الأحداث المستقبلة, كما انه يسهم في تطوير مستوى المهارات عندما يتم التصور الذهني بصورة صحيحة من اللاعب , فانه يعمل على تدعيم المسار العصبي الذي يساعد على الأداء الصحيح.ان الصور الذهنية التي تتكون خلال التدريب الذهني تتسبب في بعض الاستجابات الفسيولوجية ، إذ إن عمليات التفكير ينتج عنها انقباضات في العضلة المستخدمة لإنتاج الحركة التي يتم تصورها ، وان الأداء البدني يتضمن درجات في الارتباط بالنشاط الذهني أن تأثير التدريب الذهني يرجع إلى قدرة الجهاز العصبي على تسجيل الأنماط الحركية والحسية وقدرتها على التذكر ، وإعادة تنظيم الصور , لذلك فان التدريب الذهني قد يؤدي إلى نفس التغيرات في الجهاز العصبي المركزي مثل تلك الناتجة من الأداء البدني. ويهدف التدريب الذهني إلى الأداء المثالي بوساطة تنمية المهارات العقلية المرتبطة وتطويرها , إضافة إلى تطوير القدرة على استعادة الشفاء عند الإصابات الرياضية وتطوير الشخصية وتنميتها(1) .
إضافة إلى تحسين تعلم المهارات الحركية في حالة الجمع ما بين التدريب الذهني والأداء العملي ويمكن استخدام التدريب الذهني إثناء فترات الراحة بين الحمل التدريبي وخصوصا في المسابقات التي تحتاج الى حمل تدريبي عال,و يعد أسلوب جديد للتدريب التكتيكي دون الخوف من التعرض إلى الإصابات او الحمل الزائد
2-2 شروط التدريب الذهني الخبرة السابقة 2- الذكاء 3-مستوى اللياقة البدنية 4- انتظام التدريب 5- جو التدريب 6- الاداء الصحيح 7-أسلوب الأداء 8-المهارة المطلوبة 9-الإحساس الحركي
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
(1) شمعون ، محمد العربي: التدريب العقلي في المجال الرياضي ، ط1 ، دار الفكر العربي ، القاهرة . (1996).ص31
رد مع اقتباس
