شهر رمضان هو أنسب الشهور لتدريب الأبناء على قهر الحاجات الجسدية..
إضافة الى ذلك فهو يعود الابن الصغير على تحمل المسؤولية..
فشهر رمضان هو أنسب الأوقات لتدريب الأطفال على أداء الفروض الدينية في وقت مبكر ..
فقد دلت الدراسات والابحاث التي أجريت على مجموعة من الأطفال الذين لاتتجاوز اعمارهم العاشرة والذين يصومون شهر رمضان ان نموهم النفسي والبدني أحسن من غيرهم بكثير وأنهم أكثر قدرة على تحمل المسؤولية.
فالعاشرة هي أنسب سنة لصيام الطفل، فالطفل يمكنه الصيام ولن يشعر باي متاعب صحية ولكن يجب على الأهل ضرورة التنبه الى خطورة صيام الطفل عند السابعة أو ماقبلها لأنه في هذه السن سيكون بأمس الحاجة الى المواد الغذائية وبنسب معينة تحميه من الأمراض التي قد يتعرض لها.
كيفية مراقبة الطفل حين يصوم
يجب على الأم مراقبة طفلها أثناء صومه، فإذا شعرت بإرهاقه الواضح أو مرضه وعدم تحمله للصيام فيجب ان تسارع الى إفطاره..
ويجب أن نذكر أن هناك بعض الأمراض التي تمنع الطفل من الصيام وخاصة أمراض الكلى كون الطفل او الصائم بشكل عام بحاجة الى سوائل..
وكذلك أمراض السكري والسل وقرحة المعدة وغيرها من الأمراض التي ينصحنا الأطباء بالأفطار في حال عدم قدرتنا على الصيام.
كما يجب على الاهل ألايخافوا عندما يصوم أبناؤهم بدعوى أنهم مازالوا صغاراً، فيوم بعد يوم وسنة بعد سنة يصبح جسم الطفل قادراً على الصيام ومتقبلاً لكل التغيرات التي طرأت عليه.
وجبة الافطار
عند الإفطار يجب أن يكون غذاء الطفل متوازناً وان يحصل على السعرات الحرارية اللازمة الى جانب الخضروات والفاكهة.
وجبة السحور
تعد وجبة السحور وجبة هامة يجب ان يتناولها الصائم وخاصة الطفل الذي يصوم كل النهار لأنها تساعده على سد جوعه بعض الشيء.
وينصح بتناول نسبة عالية من البروتينات والدهون والسوائل التي تؤمن للطفل احتياجاته وهي غذاء كامل وتغطي فترة كبيرة من فترات الصيام.
كما يجب ان تخلو وجبة السحور من المخللات لأنها تسبب العطش في اليوم التالي بل يجب تناول كميات من عصائر الفاكهة مع الماء لتعويض الحرمان منها طوال اليوم أما الحلويات فينصح بتناولها بعد الإفطار لأنها تسبب العطش.
الصيام والدراسة
ينصح الأطباء بالحد من المجهود البدني.. أما المجهود الذهني فلا مانع ومسموح به....
لذلك يجب أن يدرس الطفل قبل الإفطار لأن الجسم مرتاح أما بعد الإفطار فيميل الطفل الى النوم.
.
تقبل الله صيامكم وقيامكم
منقول*
عـــــــــــــطــــــــــ ـــــره
رد مع اقتباس
-new.gif)
