1- الثوم كمية صغيرة منه لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم

2-مضادات الاكسدة والجريب فروت به كميه كبيره من الفيتامينات

3-البنجر والجزر كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والكثير من العناصر الطبيعيه التى تساعد على تحسين وظائف الكبد

4-الشاي الاخضر يحتوى على مواد مضاده للأكسده تساعد في تحلل السموم في الكبد

5-الخضروات الخضراء مهمه جدا للكبد وممكن تناولها نيه أو عصير أو مطهيه فهى تساعد على أمتصاص السموم من الجسم