النوم عند المكيف يسبب الخمول!!

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

معـلومه جديدهـ



يعطيكـ العافيه

[سندهم]

معلومه رائعه ولكن مالنا غنات عنها

الله يسلمك اخوي الكريم

سندهم

_________________________

معلومه رائعه ولكن مالنا غنات عنها

مع اقتراب الصيف، نناقش موضوعا قد لا يخطر على بال الكثير. ففي فصل الصيف نتعرض يوميا للتكييف ولساعات طويلة. والكثير يتساءل: هل التعرض للتكييف والنوم في الغرف المكيفة يؤدي إلى الخمول في الصباح أو الى تغير في الإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية في الجسم. وقد أختبر باحثون يابانيون هذه الفرضية في دراسة علمية جميلة نشرت في مجلة (Physiological Anthropology).، حيث تم قياس هرمون الكورتيزول في الجسم بصورة متكررة طوال اليوم لمجموعتين من المتطوعين، المجموعة الأولى تعرضت للتكييف في الصيف لفترات قصيرة والمجموعة الثانية لفترات طويلة. ومن المعلوم أن قياس هرمون الكورتيزول من أفضل القرائن التي تحدد الساعة البيولوجية في الجسم وهو في العادة يزداد في الصباح الباكر ويسبب زيادة النشاط والحيوية في الصباح ويقل في الليل ويصل أدنى مستوياته خلال النوم. وقد أظهرت الدراسة أن الذين تعرضوا للتكييف لساعات طويلة كان مستوى الهورمون منخفضا في الصباح الباكر وتأخر ارتفاع مستوى الهورمون في الجسم مقارنة بالذين كان تعرضهم للتكييف أقل. وهذا يدعم النظرية القائلة بأن التكييف الصناعي قد يسبب الخمول. أعلم أن الحر لدينا في الصيف لا يطاق وأن التكييف ضروري، ولكن علينا أخذ الاحتياطات بالحصول على عدد كاف من ساعات النوم.


8 ساعات كافية لشخص البالغ .

ولاكن نومك عند المكيف قد يزيد عدة ساعات أخرى.......حتى تتعودي




=(كثر النوم يجيب النوم وأنا أختك)

وسلامتك من الضيق

[المرهــف]

₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
والله

كلام صحيح

الواحد 24 ساعه

متبطح على هالسرير

ونااايم الله يخارجنا بس
*******
عوافي
سندهم
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪

[صدى المشاعر]

جزاكـ الله الف خير

[سندهم]

معـلومه جديدهـ



يعطيكـ العافيه

يعافيك ربي

شكراً على المرور