دليل السعرات الحراريه

[كليوباترا]

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

اتمنى انكم تستفيدون منها



السعرات الحراريهالساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل





جوري بريده

الله يعطيك الف عافيه

مجهود رائع

تسلمين مليوون

تحياتي

كيبوو

[طيف]

كيبو..

تسلمين يالغلا على إضافتك الرائعه...

مشكوره على المشاركه..

أنارت صفحتي بقدومك...

[دلوعةالرياض]

معلومات رائعه

وتم الحفظ ..

والكل محتاج لهاا

لك ارق تحيه

[طيف]

دلوعة الرياض..

جزاك الله الخير على مشاركتك معي...

[نور الإيمان]

معلومات رائعه
جهد تشكرى عليه
ماشاء الله عليك
خلصت صفحات قسم الصحه(هههههههههههههههه )
ننتظر جديدك
اختك نور الايمان

[طيف]

نور الإيمان..

لا ما بعد باقي شوي..

هههههههههههه

مشكوره على طلتك الحلوه