المحاضرة الثالثه : دورة التفكير الايجابي

[طـــــارق]

الاخت \ حنان

محاظره جميله

نحن بانتظار المحاظرة التاليه

بفارغ الصبر

اخوكم الصغير
مغربل

[حنان]

حساسه ..
قلت لك لازم تصيرين الاولى ..

نعم عزيزتي ..من منا لم يتألم ..

من منا لم تمر عليه لحظات يأس ..
لحظات أحباط..

لحظات حرمان ..

لحظات أسى ..

لحظات قاسيه

لحظات كانت الحياة بالنسبة له ضيقه..

وموحشه ..ومريت عليه افكار سلبيه
لكن تفرج من عند رب العالمين ..
.....

التمرين ممكن تعمليه لنفسك ..

ولازم تكتبيه ..

حتى تتغير الحاله

لك مني ارق تحيه

[حنان]

سعد

أول خطوه أنت عرفتها ,,وعملتها .

وهي التصنيف .. صنف الفكره التى تأتي اليك ...

حسب نماذج التفكير السلبي ..

والان ناقش الفكره بعقلانيه ...هل هذا صواب او خطأ
وما هو الصح....

وسر حسب خطوات التمرين السابق

وتذكر لازم تكتب .. الكتابة ضروريه جداً حتى تتحقق اهدافك ..

جرب وقل لي النتيجه ..

واذا ما نفع التمرين لدينا الكثير الكثير لا تستعجل ....

لك كل شكري .. على كل شئ

[حنان]

سهم
حاضره يا اخي الغالي ,,ولك جزيل شكري ..كلك ذوق

مغربل ..اشكرك


القاعة منور ه بوجودكم .....

زارني الفرح ..

وصادقتني السعاده ..

لا عدمت وجودكم

الف الف تحيه

[رمــــــاد]

أختي الأستاذه القديره والعزيزه..
تحياتي لك .. ولقلمك وفكرك النقي الحر..

ويعطيك العافيه.. ومأجوره بأذن الرحمن..

كما أفدتي عزيزتي..
أنه لمن الضروري جدا.. أن نخاطب الذات..
كما ان الدراسه العلميه أثبتت.. بما أوضحتيه.. عزيزتي..
ان كلا منا يتحدث ويحاسب ويخاطب..
وتكون النسبه الراجحه.. مع الأسف للنواحي السلبه..

الأنسان ليس معصوما أو غير معرض للخطأ..
اليوم الواحد.. الذي نعيش من خلاله..
تتوارى الأحداث تلو الأخرى..
كم من الثواني والدقائق والساعات..
التي تمر..
وكم من المجريات تحدث..

وياتي الشريط اليومي .. ويعرض على أذهاننا..
عادة عند الخلود الى النوم..
أو عند السترخاء..
يبدأ هنا الضمير من جهه.. والوساوس من جهه أخرى..
وأن كان الذهن حافل بالضغوطات خلال ذلك اليوم..
تكاد أن تكون كارثه على ذلك الذهن.. ذلك التفكير.. المتعب..

من الطبيعي جدا أخيتي.. ان يحاسب المرأ نفسه..
على الأمور الصغيره كانت أم الكبيره..

وتختلف هنا نسب المحاسبه.. قد تنعدم عند البعض..

تتغلغل.. بعض الحوادث الأعتراضيه..
ربما يشعر المرأ بالرضا أو السخط.. من عمل قام به..
بغض النظر عن نوعه..

وما ادليتي به كان تحليلا..شاملا..

فعلا.. تكسونا السلبيه.. في أمور عده..
تغمرني في كثير من الأحيان هذه النظره البائسه..
ولحسن الحظ.. أتعدى العقبه..
وأكتشف أني اهدرت وقتي وشعوري..
في شي لايستحق هذا العناء.. وهذا المنحى..

ولكني ماألبث الا وتعاودتني.. تلك
الأزمات.. الحسيه..والمعنويه..
وأكرر القول.. يوما لك ويما عليك.. بل دهرا عليك..

وهكذا..


لايبقى الشئ على حاله..
ليست لدي تلك التجربه الوفيره من الحياه..
ولكن..
الفشل في بعض الأمور.. سبب للنجاح وحافزا له في امور اخرى..


وتلك التمارين القيمه.. تساهم بالكثير..
في تطوير تلك السلبيه الشائعه..

وأنا أتعهد بالمحاوله.. والسير بهذه الخطوه..

وكما تفضلتي عزيزتي..
راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لانها ستصبح عادات .
راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك



يعطيك الف عافيه..
أثراء وفائده .. عظيمه..
من اختك راشده .. عظيمه..


تقبلي مني خالص التقدير والحترام..
وكامل شكري.. مع أعذب تحيه..

رمــــــــــــــاد..

[حنان]

هلا غاليتي رمــــــــاد

تسلمي لي يالغاليه

جيت متاخره شويه

سعد مو منتبه .. لا تهتمي ..ما راح يسجلك متأخره ..

رمــاد فتحت عيناي وقلبي وفكري ..

بندهاش واعجاااب ..

ما ذلك السيل من الافكار ..وما ذلك التحليل المنطقي ..

فعلا ..رسمت الصوره ..

بكل دقه ..هناك في تلك النفس وغصت فيما

يجري عليها ولها ..كل لحظة

لكن من ينتبه لما انتبهت له عزيزتي

دمت لي نعم الاخت ..

عززت الكثير في نفسي ..

انتظرك وانتظرك ....

ونظل دوما نتعهد تلك الشمعه بالرعايه حتى لا تنطفئ ويخبو نورها

وان حدث .. ننيرها من جديد ......

لك كل شكري ...