شكرا ريوفه على المعلومات
واّمل أن يستفيد منها الجميع
الصراحة أول ما أستيقظ من النوم على البرادة الماء المعقم الدافي أشغل الحار قليلا
وأشرب يادوب كوب وإن شاء الله بعدين تدريجيا أربع أكواب، واّكل سبع تمرات ... لكن أخربها بالقهوة والشيكولاته .... طريقه حلوة ومجربة وشافيه بإذن الله .. وأهم شيء تزيل بروز الكرشه لمن عندهم برووووز واضح .....