.......خواتي هذي بعض تجاربي لشد البطن وأنا مأخذتها من بعض المنتديات ونفعت معي وذلك مع الصبر والمثابره ولا نستعجل النتائج ..............
[blink]
أولاً \تمارين شد البطن والخصر[/blink]
التمرين الاول:
التمرين الثانى:
التمرين الثالث:
التمرين الرابع:
]التمرين الخامس:
يلآ شدوا حيلكم
التمرين السادس:
يا مقوى يا رب
التمرين الاخييييييييييير:
************************************************** ***************************************
ثانياً\ هذي خلطه خاصه لنسوان فقط وراح أشرحها لكم بالتفصيل وإن شأالله تفهمون قصدي خواتي تكونين رايحه للعطار وشاريه (قشر بصل مجفف ......وعيون الشيطان وبعضهم يسميها عيون العفريت ( لونها نص أسود ونص أحمر )
...ولبان مر أو يسمى لبان ذكر ......وشاريه كرسي مفتوح من وسط شرياه من محل الأواني ولما تكون أيام الدوره الشهريه تحضرين المبخره وتحطينها وسط الكرسي وتجلسين عليه وتضعين كميات من الحاجات اللي ذكرنا لمدة ربع ساعه من كل يوم حتى تنتهي أيام الدوره وكلا حسب عادتها وأفضل شي تتبخرين في الحمام حتى تأخذين دش بعدها ونظفي جسمك برغوه معطره لأن ريحة البخور تلوع الكبد وتعلق في الجسم والملابس وملابسك كوني حاطتها في درج الحمام أهم شي تكون في مكان مغلق حتى لاتعلق الريحه فيها .....وستمري عليها كل شهر حتى تلاحظين أنه ظهر لك خصر والبطن بدأ يصغر حجمه .........وهذي والله أخذتها من أحد المنتديات وجربتها ولي أربعة أشهر
نافعه معي ....وإن شأالله أكون وفقت في أفدتكم .......
أدعوا لي بأن الله يرسمني ......وبعد بالقرب من أهلي مو في البر :زعلان:
رد مع اقتباس
..
[/align]
