وجبة الإفطار ضرورية في جميع المراحل العمرية

[خالد نواف]

أهلا رماااد
وصحيح وجبه الإفطار مهمة ولكن الله ما أعطاني منها أنا رغم أنى مقتنع بأهميتها بس ما قسم ربي أنى أتأقلم معها,إذا ماريت الثلاجة حبه تفاحه وأنا ماشي أو كوب حليب إذ وجدت ,اللي أحس أنى لا أستطيع تطويفها وجبه الغداء ألا إذا كنت نائم أما وجبه الافطاروالعشاء إذ وجدتها اوكي وإذا لم أجدها لا اتعب نفسي في السعي أليها ,

شكرا لك رمااااااااد / و أتمنى لك الصحة والعافيه في دنياك ,

تحاتي لك

[رمــــــاد]

[align=center]

أهلا رماااد
وصحيح وجبه الإفطار مهمة ولكن الله ما أعطاني منها أنا رغم أنى مقتنع بأهميتها بس ما قسم ربي أنى أتأقلم معها,إذا ماريت الثلاجة حبه تفاحه وأنا ماشي أو كوب حليب إذ وجدت ,اللي أحس أنى لا أستطيع تطويفها وجبه الغداء ألا إذا كنت نائم أما وجبه الافطاروالعشاء إذ وجدتها اوكي وإذا لم أجدها لا اتعب نفسي في السعي أليها ,

شكرا لك رمااااااااد / و أتمنى لك الصحة والعافيه في دنياك ,

تحاتي لك

ياهلا ومرحبا فيك..
اخوي الفاضل..

خالد نواف..


سعيده برؤيتك هنا في صفحتي..

وشاكره لك هذا الحضور الجميل..

وصدقني ماهو بالضروره..
أن تكون هناك سفره وصحون ومائده عريضه طويله عشان تفطر..

ترا يومك تاكل تفاحه وتشرب حليب..وانت ماشي على قولتك..
خلاص قضيت..
وهذا هو الفطور الممتاز..لو بس بعد تاكل توست واحد او ربع رغيف خبز..
وتكتمل وجبتك.. بروتين وكالسيوم وألياف ونشا ..

وكان الله غفورا رحيم..

وصدقني الفطور يخليك منتعش..ومفرفش
ما حسيت انا بالأحساس الا يوم قمت أواظب عليه..

مانقول اكل فول وفلافل وشكشوكه وكبده وماني عارفه ايش..
خفايف زي ماقلت..
وجسمك ياخذ قسمه من الطعام في هذا الوقت..

ثلاث وجبات لازم تاخذها عشان يكون النظام الغذائي لجسمك متوازن..

والله يحفظك بحفظه..

عساك سالم..

ولك مني أجمل تحيه ياخوي..

اختك...

[glow=#CCCCCC]رمـــــــــاد..[/glow][/align]

[(* الوفـاء طبعي *)]

تسلمين يالغالية
على هالمعلومات

[امجاد نجد]

بسم الله الرحمن الرحيم

جزاك الله خيرا اختي رماد على المعلومات المفيده

الله يعطيك العافية

[رمــــــاد]

[align=center]

تسلمين يالغالية
على هالمعلومات

حياك أختي الغاليه..
الوفا طبعي..

الله يسلمك ويحفظك من الشر..

لك تحياتي الخالصه..
واطيب سلام..

اختك..

[glow=#CCCCCC]رمـــــــــاد..[/glow][/align]

[رمــــــاد]

[align=center]

بسم الله الرحمن الرحيم

جزاك الله خيرا اختي رماد على المعلومات المفيده

الله يعطيك العافية

هلا بك اختي الغاليه..
بدور بنت فهد..

الله يسلمك ويحفظك بحفظه..

سعيده بتواجدك الطيب..

وحضورك الأطيب..

لك مني أجمل تحيه..
واطيب سلام ممكن..

اختك..

[glow=#CCCCCC]رمــــــــــــاد..[/glow][/align]

[مبـــارك]

رماد

الف شكر والله يعطيك العافيه

معلومات قيمه ومفيده

[رمــــــاد]

[align=center]

رماد

الف شكر والله يعطيك العافيه

معلومات قيمه ومفيده

هلا بك أخوي مبارك..
منور منور..

والشكر لك ولحضورك الله يحفظك من الشر..

سعيده بتواجدك..
ولك مني أجمل تحيه..

اختك..

[glow=#CCCCCC]رمــــــــــــاد..[/glow][/align]