السلام عليكم:::: :11ughboun
كيفكم بنات
جيت اليوم وجايبة معي الوصايا لتكوني أجمل إمرأة
يله نشوف الوصايا.......
1) ابتعدي عن السهر المضني وعليك بالنوم مبكرا وتعودي على عدد ساعات كافية من النوم 7_9 ساعات يوميا تقريبا
2) اعتدلي في الطعام والشراب لا اسراف ولاتقتير الوسطية هي الأفضل في كل شي.
3) حافظي على حمام يومي بماء فاتر لاهو بارد ولاهو ساخن جدا وتغيير الملابس بصفة دورية.
4) اعتني بأسنانك بالفرشاة يوميا ويحبذ السواك مع ماء الورد أو النعناع .
5) الراحة بعد الأكل لازمة ولا نوم بعده إلا بعد ساعتين على الأقل.
6) ابتعدي عن المنبهات واجتنبي المحرمات فهي مفسدة للبدن مظلمة للوجه مجلبة للعذاب.
7)احرصي على غذاء مناسب متوازن ولاتنسي الخضروات واجتنبي الأغذية المحفوظة.
8) احرصي على تناول ملعقة عسل نحل يوميا (من العسل النحل النقي) من مصدر مضمون يمنحك قوة ونشاط ونضارة وحماية من الأمراض
9)تجنبي الأكثار من الموالح والمجمدات والتوابل.
10) حافظي على الصلوات الخمس اليومية وعلى الأذكار فذلك يمنحك نفسا طيبة مطمئنة ويقيك من الأرق والقلق الذي يذهب بصحة البدن وجماله.
وإنشا الله تعجبكم النصائح وطبقوها في حياتكم.
منار
رد مع اقتباس
