[align=center]مرحبا للجميع
الكل يبحث عن الرشاقة و الجسم الممشوق و الصحة والمظهر الجيد
وقد يحتار الشخص ويتسائل ( هل وزني جيد أم أحتاج لخسارة بعض كيلوغرامات)
سيكون الآن بين أيديكم معادلة علمية دقيقة جداً ( جهزوا الالات الحاسبة)
كتلة الجسم = الوزن بالكيلو غرام / الطول بالمتر مربع
يعني خذوا هالمثال:
الوزن = 70 كيلوغرام
الطول = 1,6 متر
بعدين تربعون الطول = 1,6 *1,6 = 2,56 متر مربع
الناتج = 27,34 كيلو / متر مربع
الخطوة الثانية:
الناتج يتم مقارنته بالمعطيات التالية فإذا كان
1. أقل من 18,5 وزن منخفض
2. 18,5- 24,9 وزن مثالي
3. 25- 29,9 زيادة وزن بسيطة
4. 30 – 34,9 بدانة من الدرجة الأولى
5. 35 – 39,9 بدانة من الدرجة الثانية
6. أكثر من 40 بدانة من الدرجة الثالثة ( أو ما تسمى بدانة قاتلة )
إذاً صاحبة المثال السابق تقع ضمن الفئة الثالثة
خلونا ندخل في الجد الحين
صاحبات الفئة الاولى والثانية ... يصلحون عارضات أزياء :نيني:
صاحبات الفئة الثالثة و الرابعة ...بقليل من الجهد وضبط النفس و الرياضة :11ight_li
والكثير من الخضروات و الفواكه... يدخلون مضمار عرض الأزياء قريباً
أما صاحبات الفئة الخامسة والسادسة ...فعندي لهم كلام ثاني
في موضوع ثاني...قريباً على صفحات هالمنتدى
ودمتم بصحة[/align]
[/align]
رد مع اقتباس
