الف شكر لك خيتوووو على هذه الارشادات الرائعه المفيده
تسلم الايااااااااااااااااااااا دى
شكرا علي التمارين الرائعه
Dr_khtab
همس الروح
يعطيك العافيه يالغاليه
تمارين رائعه وانشاءالله ابدأ فيها
( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
[align=right]همس الروح
,
,
كنت احتاج لهذا الموضوع بعد الرجيم وتنزيل وزني من 98 إلى 81
وكنت احتاج لتمارين شد الجسم ليكون جسمي 100%
يعطيك العافيه
كوني بخير [/align]
"لآغـآب صوتكـ" .. مـآتـفـيد الـمـرآسـيل..؟؟!
وفر على "الـ ج ـوآل" كثر .. الرسآيل
والله .. لـوتـآخـذ لدمي تحـآلـيـل
تلقـآكـ بالـ ج ـينــآت .. صآيل وجـآيل..!!
"ح ـبكـ" .. تعدى حب الأكرآد ..لأربيـل
إلآ تعدى ..(حب "شـمـر" .. لحـآيل)..!!
,,
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)