بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بغربوووولياات ..
المعرووف بالدوورة أووم الآلام والقلق .. والنفسية زفت ...
وهذي المرحلة لازم العناية بالأكل والراحة ,,
المهم ..
نقلتلكم شرااب تستخدمونه وقت الدورة ..
يزبط الوضع ..
اخليكم مع الطريقة ..
لحظة لحد يقوول وع .. ريحة ..ومدري شنو .. < مثلي هع
تفزلووو على قل الكلافة خخخخ ..
ملعقتين حلبه
ملعقتين سكر
كوب ونص مـآي حـآر
نجي للطريقه ~
- اول شي نحط السكر والحلبه مع بعض في قدر ..
- نقوم ونحمسهم بالقدر < طبعـآ مانضيف شي نحمسه بروحه بس الحلبه والسكر ..
- لين يذوب السكر ويصير مثل الشيره ..
- بعدين نحط فوقه المـآي ونخليه يطبببخ يطببخ لين يفووح
- وبعدهـآ نطفي النـآر ونغطي القدر ونخليه يبرد شوي مو حيل لآ يعني دآآفئ ..
- بعدين نجيب الكوب والمشخـآل ونصب المشروب بالكوب ..
- وآخر شي بالهنـآ والشفـآآء ..
والبـآقي من المشروب غطيه وبليل اشربي بعد كووب بس دفي المشروب وبعدين أشربيه ..
تشربين كوبين باليوم ..
وتشربينه اول 3 أيـآم من الدوره بسس ..
لا شربيته ماتطلع معـآك ريحه أبدآآ ويقولون تلزق فيك الحلبه > انا من عمر الدنيـآ وانا اشربهـآ ماعمر لزقت فيني الريحه أبدآ
وآهم شي بالدوره دفي نفسسك عددل
ألبسسي شرابات + لقنزآت + وغطي أذونك + أبتعدي عن الحوآمض والألبـآن + والمعلبـآت + ابتعدي عن الدآيتـآت لان مو زين الجوع للي عليهـآ الدوره + وقفي سبوح وهالنصيحه دآيم نقولهـآ .. في بدآئل ثـآنيه مثل منـآديل جونسن حقت الأطفـآل مسحي فيهـآ أمـآكن المعرقه وحطي فوقهـآ بودره أطفـآل ..
تعليقي :
<< ماشاء الله عليهاآ ...
عن نفسي في وقتهآ كل ممنووع مرغوووب
ريمانووو ْْ