عزيزتي وغاليتي
حينما يتضايق او ينفعل الشخص لابد ان ينفس عن الشي اللذي اثار انفعاله
اما بالشكوى (( الفضفضه)) الى احد قريب له اما صديق او اخ او غيره
واما ان يبث شكواه للورقه لان لابد ان يخرج مابقلبه والا تجمع هذا الحزن لانفجار داخلي عميق,,,
ويؤكد اطباء علم النفس ان الانفعال امر ايجابي ..لانة يطلق العنان للاحاسيس والمشاعر اللتي تختلج في النفس ويعبر عن العواطف الصادقة بعيدا
عن الاقنعة الخبيثةاللتي قد تفرضها القيود الاجتماعية ...
كوني اكثر انفعال ..فالانفعال هو عكس التحفظ والكبت والصمت والانزواء..بل المواجهة والتحدي وابداء الرأي واطلاق الصيحة والنداء والمطالبه ..
ولعل الكبت هو اسوء ماننزلة بالنفس
فلا يجدر ان نكبح جماح احلامنا ولا نقمع احاسيسنا ولا ان نخضع ارآءنا ومفاهيمنا ونعصب عيوننا ونصم اذاننا ونخرس لساننا في كل وقت ومهما
اختلفت الظروف والمناسبات ..
والتحلي بالصبر بالمواقف اللتي تحتاج الى صبر
مع العلم ان لكل ظرف حاجاته واحكامة..يحذر الاطباء النفسيين من تحول الكبت الى عادة فلا نعود نعي مانفعلة , بل يتم الكبت بصورة تلقائية ....
ومن جهه اخرى ينصحون بفك العقد واطلاق العنان لانفعلاتنا ..طبعا ضمن حدود المعقول والمسموح ..فحين نتعلم كيفية التعبير
نكون قد وجدنا نص الحلول لمشاكلنا ...
هيا اذا اطلقي سراح هذه المشاعر المكبوتة وعبري عنها بصوت واثق
فالصبر له حدود..