أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها

[ابتسامة امل]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها







رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة. فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.

اضرار العين


إجهاد عضلات العين
حرقان
الشعور ببعض الآلام
ارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)
الإنقاص من قوة النظر


الوقاية

الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين
وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر





توفر إنارة جيدة في الغرفة
لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة
صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق


اضرار العظام
آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري
آلآم الرقبة
آلآم أسفل الظهر

الوقاية


الجلوس على كرسي مناسب
جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة



جعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح
القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات




أضرار الاذن


استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع


الوقاية
الخفض من مستوى الصوت
استعمال السماعات الخارجية

[الـحـر]

اشوف اضراره اكثر من نفعه
ابتسامه امل
شكرا موضوع الهام

[غـــربة الــروح]

هههههههههههههههه

تسلمين بسومة الله يعطيك العافية

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

[همس الرووح]

يعطيك العافية ع المجهود الرائع
بارك الله فيك أحسنت
÷÷÷÷÷

[ابتسامة امل]

اشوف اضراره اكثر من نفعه
ابتسامه امل
شكرا موضوع الهام

حياك الله استاذ الحر
هذه فقط الاضرار الصحية
ناهيك عن الامور الاخرى!!
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[ابتسامة امل]

هههههههههههههههه

تسلمين بسومة الله يعطيك العافية

حياك الله استاذتنا غربة
ضحكة دوم وماتجيك هموم
الله يسلم قلبك
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[ابتسامة امل]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[ابتسامة امل]

يعطيك العافية ع المجهود الرائع

بارك الله فيك أحسنت

÷÷÷÷÷

حياك الله واحسن اليك
شكرا لك ولحضورك الطيب

[الابتسامه المهاجرة]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نـــادر]

ابتسامة امل

يعطيكِ العافية على المعلومات


تحياتي

نادر

[ينابيع الأمل]

بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية
دائما وابدا

[مازن]

ابتسامة امل

موضوع يلامس وضعنا الحالي ومهم

والي جملة تنسيقك بالالوان الذي يساعد النفس بقرائتها

شكرا لكِ عزيزتي الغالية

[سليمان الذويخ]

صراحة تعبنا مع هالكمبيوتر
اللاب توب مشكله والديسك توب مشكله


متى نعتزل النت وبس !
شوفوا جلسة هالمفطح واحمدوا الله



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... و وفقك