تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة
وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني
أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز
المتاح للتنفس ويؤدي هذا مثل
التدخين إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب
ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا
المخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ
القدرة على القيام بوظائفه
اهمية النوم
1- فيحدث خلال النوم العديد من الأنشطةمن إعادة بناء لأنسجة الجسم
2- ويحصل الكثير من أعضاء الجسم على الراحة بعد جهد يوم كامل
ليستعيد نشاطه وهدوئهلليوم التالي
3- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظلتجنب الأرق أو حدوث أي اضطراب
4- قراءة بعض الآيات والادعيه عند النوم
ما هي فائدةالاضطجاع أو النوم على الشق الأيمن (الجانب الأيمن للجسم)؟
إن النوم على الجنب الأيمن يخفف ضغط الرئة على القلب، فكمانعلم يقع القلب على الجانب الأيسر وإذا نام الإنسان على هذا الجانب الأيسر فإنهيسبب ضغط الرئة عليه ويعيق عمله. أما الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن يستقر عملهعند النوم على الجنب الأيمن وتستقر عليه المعدة براحة مما يسهل عمل المعدة وهضم مابقي فيها من الطعام
رد مع اقتباس
