^*&*^ هــل تـعـلـم ^*&*^

[مازن]

^
^
أكيد مبسوووووووووووووووووووووو ط :مزون:


هل تعلمون أتمنى الجميع التوفيق بأختباراته سواء للأولاد أو البنات

هل تعلمون الوعد بعد شهر كلن يعلمنا كم نسبته

[ابتسامة امل]

ان شاء الله دوم وماتجيكم هموم

هل تعلم عن هذه الطريقة الجيدة في المذاكرة

الطريقة المثلى للمذاكرة*
في هذه الأسطر نقدم بعض التنبيهات والنصائح التي تكوّن مجتمعة طريقة فعّالة للدراسة. قد يعتبر البعض أن هذه النصائح صعبة التطبيق. لكن بالإمكان اختيار ما يتناسب مع ظروف الشخص ونفسيته، وترك ما لا يتناسب معه.

المكان المناسب لك :

إن الدراسة تشتمل على نشاطين رئيسيين هما (القراءة، والكتابة). ومن الضروري جدا البحث عن مكان مناسب لكلا الأمرين. من الأفضل توفر الأمور التالية في هذا المكان:

سطح عمل مريح (طاولة أو مكتب).

مقعد مريح.

إضاءة جيدة (مصباح متحرّك إن أمكن).

من السهل إيجاد المكان المناسب إن كنت تعيش بمفردك. أما إن كنت تعيش مع عائلتك، حاول الجلوس بعيدا عن أماكن الضوضاء والحركة في المنزل.

هنالك أربع طرق لاكتساب المعلومات:

الرؤية، الاستماع، التسميع، الكتابة.

عادة ما تكون إحدى هذه الطرق هي الأفضل في التعلم من البقية. وهذا الأمر يختلف من شخص لآخر. لكن بشكل عام، كلما زادت عدد الحواس المشتركة في العملية التعليمية كلما زادت الاستفادة وتركزت المعلومات. ولنأخذ مثالا على دمج هذه الطرق:
استماع:
عندما تحصر الفصل وتستمع لشرح المعلّم.
كتابة:
عندما تدوّن الملاحظات.
رؤية:
عندما تبدأ الدراسة وتقرأ ملاحظاتك.
تسميع:
عندما تقرأ ما كتبت بصوت عال.
جزّء أوقات الدراسة :
من الأفضل تحديد فترات للدراسة تتخللها فترات للراحة. فهذا يحول دون الإصابة بالإحباط او الإجهاد الذي قد يسببه التركيز لمدة طويلة. وهذا الأمر يحتاج لتخطيط. فإذا شعرت أنك بحاجة لساعة كاملة لتعلم مسألة إحصائية، قم بتقسيم هذه الساعة لثلاث فترات زمنية مدتها 20 دقيقة للدراسة وافصل بينها بـ 20 أو 30 دقيقة للراحة. يمكنك استغلال هذه أوقات الراحة هذه في أمور كثيرة، كأداء بعض الأعمال المنزلية، أو مشاهدة التلفزيون، أو ممارسة لعبة معينة، أو الاستماع للراديو. أما إن كان وقتك ضيقا فبإمكانك دراسة مادة ثانية في فترات الراحة هذه.

حاول أن لا تلجا لعملية "حشو الدماغ" الذي يلجأ له الكثير من الطلبة، حيث يبدءون الدراسة في اليوم الذي يسبق الامتحان مباشرة. لتلافي هذا الأمر يجب أن تقتنع تماما أن الدراسة يجب أن تكون أولا بأول. سيساعد هذا على التقليل من قلق الذي يسبق الامتحان عادة.
=================
الطريقة المثلى للمذاكرة 2

نصائح عامّة

النصيحة الأولى:
تبادل الآراء والأفكار مع الزملاء .

من الضروري جدا أن تتعرّف على اثنين أو أكثر من الطلبة في كل مادة من المواد، وأن تبادلهم أرقام هواتف. سيكون لديك بذلك من تستطيع مناقشته في المعلومات التي تعلمتها. كما أنك ستحصل على نسخ من الملاحظات والمعلومات التي دونت أثناء الدرس في حالة غيابك عنها.

النصيحة الثانية:
جهّز نفسك ذهنيا.

مارس عملية التأمل لتهدئة نفسك وتصفية ذهنك من جميع المشاكل والهموم قبل البدء بالدراسة. إن لم يسبق لك محاولة الاستغراق في التأمل، يوجد بالمكتبة العديد من الكتبة الجيدة حول "كيف يمكنك" ذلك.

إن كنت تعتقد أن هذا الأمر لا يناسبك، استخدم أساليبك الخاصة لتهدئة نفسك وتصفية ذهنك. قد يكون من المفيد تجربة قراءة جزء من القرآن، أو صلاة ركعتين أو أداء بعض التمارين الرياضية. لا يهم ما تعمله ما دام يدي إلى تصفية ذهنك قبل البدء بالدراسة.

النصيحة الثالثة:
التبسيط.

ستمرّ عليك أثناء دراستك فقرات تبدو صعبة الحفظ. حاول أن تبسط هذه الفقرات إلى نقاط رئيسية مكوّنة من أفعال وأسماء. لنأخذ هذه الفقرة على سبيل المثال:

التشكيل الثقافي هو التعليم على ربط عاملين في البيئة ببعضهما. العامل الأول يؤدي إلى رد فعل أو شعور معين. العامل الثاني محايد بطبعه بالنسبة لردة الفعل ، ولكن عند ربطه بالأول يحدث رد الفعل المتشكل عند الشخص منذ الصغر. مثال على التشكيل الثقافي أن كلمة وجه القمر تشير إلى الجمال عند العرب ، لكنها تشير إلى القبح عند الأمريكيين.

بدلاً من قراءة كل كلمة، يمكنك تفكيك القطعة بصرياً:

التشكيل الثقافي = التعليم = ربط عاملين
العامل الأول يؤدي إلى رد فعل
العامل الثاني = محايد بطبعه. لكن بعد ربطه بالأول --- يحدث رد الفعل.

النصيحة الرابعة:
الترتيب الهجائي.

يمكن للترتيب الهجائي أن يساعد في حفظ المعلومات. افترض أن عليك تذكّر الأطعمة التسعة التالية: فاصوليا، فول، شمندر، لوبياء، فراولة، لحم، شعير، فجل، لوز.

نلاحظ هنا أن الأسماء مقسّمة إلى ثلاثة حروف هي (ش، ف، ل) –كالشعير، الفول، اللوز... الخ.

قد يساعد هذا الترتيب على الحفظ. استخدم خيالك لإيجاد أن نظام يساعدك على التذكّر.

النصيحة الخامسة:
تعلّم بينما أنت نائم.

أخيرا اقرأ أي شيء تجد صعوبة في تعلّمه قبل الذهاب للنوم مباشرة. يبدو أن تماسك المعلومات يكون أكثر كفاءة وفاعلية خلال النوم. إن عقلك "النائم" أكثر صفاء من عقلك "المستيقظ".

النصيحة السادسة:
الكتابة والتخطيط

يمكنك تثبيت المعلومات في عقلك باتباع أساليب بسيطة، من أهمها (تخطيط وإبراز) الأفكار الهامة في الكتاب. وهذه بعض الأمور التي قد تساعدك في عمل ذلك:

اقرأ قسماً واحداً فقط وعلم ما تريد بعناية.

أرسم دائرة أو مربع حول الكلمات المهمة أو الصعبة.

على الهامش رٌقم الأفكار المهمة والرئيسية.

ضع خطاً تحت كل المعلومات التي تعتقد بأهميتها.

ضع خطاً تحت كل التعاريف والمصطلحات.

علم الأمثلة التي تُعبر عن النقاط الرئيسة.

في المساحة البيضاء من الكتاب أُكتب خلاصات ومقاطع وأسئلة.

توجد أيضا عدة طرق مفيدة ثم تطويرها للمساعدة على تعلّم الكتب بكفاءة أعلى. من هذه الطرق:
=============
طريقة sq3r للقراءة:
وهي وسيلة لدراسة فعّالة طوّرها د. فرانسيس روبينسون. هذه الطريقة مبنية على خمسة المبادئ: تصفح، تسائل، اقرأ، سمّع، راجع.

تصفح:
اقرأ مقدمة الفصل. ستتكون لديك بذلك فكرة عامة عنه. ثم مر على الصفحات التالية محاولا قراءة العناوين والكلمات البارزة وما كتب على الصور والأشكال البيانية. حاول مراجعة الإشارات التي وضعها المدرّس –إن وجدت، وأخيرا حاول قراءة أي ملخص موجود للفقرات أو الفصل.

تسائل:
حول اسم الفصل وعناوينه الفرعية إلى أسئلة. سيساعدك هذا على تذكّر المعلومات التي تعرفها واستيعاب معلومات جديدة بسرعة أكبر. بإمكانك أن تسأل نفسك "ماذا أعرف عن هذه المادة؟" و "ماذا قال المدرّس عن هذه المادة؟". واقرأ الأسئلة الموجودة في الكتاب عن كل فصل –إن وجدت كذلك. ولا تنسى أن تترك فراغا تحت السؤال لتملأه بالإجابة حينما تتأكد منها.

اقرأ:
ابدأ بالقراءة وسجل ملاحظاتك، وابحث عن أجوبة للأسئلة التي طرحتها من قبل. اقرأ المقاطع الصعبة بتروّي وتركيز، توقف وأعد قراءة الأجزاء التي لم تفهمها، اقرأ القسم وراجعه قبل الانتقال إلى قسم آخر. وحاول حل الأسئلة الموجودة في نهاية كل فصل من الكتاب –إن وجدت.

سمّع:
بعدما تنتهي من القسم، سمّع لنفسك الأجوبة التي وضعتها. تأكد من كتابة الأجوبة في هوامش الكتاب وأوراق خارجية. وسمّع مرة أخرى ما قمت بكتابته.

راجع:
عندما تنتهي من قراءة الفصل، انظر إن كان بإمكانك الإجابة عن جميع الأسئلة التي وضعتها. وتأكد من أنك كتبت بعض المعلومات بتعبيراتك أنت في هوامش الكتاب وأوراق خارجية، ووضعت خطوطا تحت المفاهيم والنقاط الهامة. كما تأكد من فهمك لكل ما كتبته أو وضعت خطا تحته. سيساعد هذا على تثبيت المعلومات في الذهن.
================
وإليك بعض النصائح الإضافية للمراجعة:

فما يجب الحرص عليه هو: أن المراجعة عملية مستمرة.

راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.

إقراء الدرس قبل الحصة.

راجع مع حلقة دراسية (هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما تجاهلتها عند المذاكرة لوحدك).

ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أنشط حالاته.

طريقة أخرى:

المزاج:
تحلى بمزاج إيجابي للمذاكرة، وتخٌير الوقت والبيئة المناسبين للمذاكرة.

الفهم:
ضع علامة أية معلومات لا تفهمها من الكتاب، وركز على جزء معين من الكتاب أو على مجموعة تمارين.

استرجع:
بعد قراءة الوحدة توقف وأعد صياغة ما تعلّمته بأسلوبك.

استوعب:
تفحّص المعلومات التي لم تفهمها، وحاول الرجوع لمصادر إضافة، ككتب أخرى عن نفس المادة، أو مدرّس بإمكانه توضيح هذه المعلومات لك.

توسع:
في هذه الخطوة، اسأل ثلاثة أسئلة عن المواد المدروسة:

لو استطعت الحديث مع مؤلف الكتاب، ما هي الأسئلة والانتقادات التي سأطرحها؟

كيف أطبق هذه المعلومات في اهتماماتي اليومية؟

كيف أجعل هذه المعلومات مفهومة ومرغوبة لباقي الطلبة؟

راجع:
ليست الدراسة كل شيء، إنما عليك المراجعة بعد الانتهاء من الدراسة.

تدوين الملاحظات وكتابة الملخصات :

[مازن]

هل تعلم ان ابتسامة امل كفت ووفت بنصائحها الجميلة

[أنين الورد]

هل تعلمون إني ماعندي أختبارات

هل تعلم يا مــــــأإأإأإأزن أن عيون الطلاب قوووويه يعطونك عين يخلونك طول فترة الأختبارات في السرير :مزون: خخخخ

[مازن]

هل تعلمين يا أنين الوورد أن مازن يحصن نفسة يومياً بالأدعيه الصباحية حينما يحمي سيارته لذا لن أخاف من العين :مزون:

[أنين الورد]

هل تعلمين يا أنين الوورد أن مازن يحصن نفسة يومياً بالأدعيه الصباحية حينما يحمي سيارته لذا لن أخاف من العين :مزون:

هل تعلم اني مدري ايش اقوول <<طيب اسكتي:مزون:

[مازن]

هل تعلمين يا أنين الوورد ليتك تصبحي مثل فهدة مبين عليها دويفيرة والدليل اختفائها هالمدة

[أنين الورد]

هل تعلم يامازن اني نفسي اعرف ليش اسمك فوقه علامة موجب

[أنين الورد]

هل تعلم يامازن اني الحينه بطلع اذاكر واختفي في أول يوم من الأختبارات خخخ بس ابي دعواتكم

[ابتسامة امل]

مساء الكلمة الحلوة
هل تعلم


اقراص الفيتامين و البقوليات ممنوعة و المكسرات مطلوبة للطلبة
04/06/2009

أكد الدكتور طارق رضا استشارى التغذية والصحة العامة عن وجوب توازن فى تناول الطلبة للغذاء لما يحتويه من فيتامينات وسعرات حرارية متوازنة وغير عالية حتى لايصاب الطالب بالسمنة والتخمة مما يؤدى الى النوم وعدم التركيز.
شدد على تناول المكسرات واللوز والفول السودانى لما تحتويه من مادة الكولين التى تساعد على التركيز لما بها دهون غير مشبعة وطالب بتجنب تناول اكل البقوليات اثناء الامتحانات لتاثيرها الضار على الهضم وتؤدى الى النوم وعدم الاستفادة من الوقت .
واشار الى ضرورة تناول الطالب فيتامينات عالية التركيز والتى تحتوى على فيتامين س وب1 ب6 ب12 والموجودة فى الفاكهة والخضار بشرط تناولها صباحا ونها را وتجنبها ليلا لانها لا تساعد على النوم ورفض رفضا قاطعا تناول اقراص تحوى تلك الفيتامينات ونوه الى ان الزنك عنصر مهم جدا للطالب فى تناوله الطعام اثناء الامتحانات فهى موجودة فى الاسماك واللحوم .
ونصح الطالب االاكثار من الفاكهة والخضروات كسلطة فواكة او طبق الخشاف والبلح باللبن وتناوله كل ثلاث ساعات حتى يتسنى هضمها بسهولة اثناء المذاكرة .
وعن تناول الكميات المطلوبة قال الدكتور طارق انها تختلف من فرد الى اخر حسب وزنه وفترة المذاكرة فلابد من اخذ وجبة كل 3 ساعات او مشروب معين الى جانب توازن عدد السعرات الحرارية المطلوبة فمثلا شخص وزنه 70 او 80 كجم , هنا الام تضرب 70 فى 40 يعطى 2800 وهى الكمية المطلوبة والمناسبة لتغطية الجسم بالفيتامينات والسعرارات الحرارية المطلوبة.

[مازن]

هل تعلمون ان معلومات ابتسامة امل قيمة

وهل تعلم ايام عهدي بالدراسة ينصحون فيني بأكل السكريات

<==سوالي شايب

[مازن]

هل تعلمين يا أنين الوورد اني لم افهم عليك وش الي فوق اسمي موجب ! يبدو هم الاختبارات مأثرة فيك

[ابتسامة امل]

هل تعلم

ما حديث الروح للارواح ..


عندما نضيع في متاهات الدروب وحيدين يقـتلنا التـفكير ,
فنبحث عن الحلول وعن مفاتيح النجاة ,
نعيش ( مثـقلين بالهموم ) كالغرقا
نبحث وبأي ثمن عن من يلقي إلينا بطوق النجاة ,
انه شعور يفهمه كل انسان .



ففي زمننا هذا بالتحديد
لا يجد الواحد فينا صديقا صدوقا يلجأ إليه عند حاجته
وليست كل الحاجات مادية كما يعتقد الكثير ,
فكم حزينا لم يجد من يواسيه ,
وكم وحيدا لم يجد من يؤاخيه ,
وكم يائساً لم يجد من بالأمل يحيـيه ..

كثيرا ما أتعجب وأتساءل ثم أبحث ولا أجد لأسئلتي اجابة فأتفكر!
في ما يتعلق بنا نحن البشر
وتلك العلاقات التي نبنيها فيما
بيننا على هذه الارض وفي هذه الحياة .

كيف صرنا والى ماذا سنصير ,
أهكذا يكون الانسان ؟!
كيف يتحول قلبه الى حجر كيف يتبدل ؟
ألم يعد للاحاسيس في القلوب مكان ؟
أي قسوة هذه تـقـتل مشاعر الإنسان ؟
تساؤلاتي كثيرة وحيرتي كبيرة فهل ياترى مات فينا الإنسان ؟

[أنين الورد]

هل تعلمون اني غيرت صورتي <<ياذا الصوره الي طفشتي الناس فيها

[أنين الورد]

هل تعلموون اني من امس ما رحت للمدرسه ولا حتى بكره عشاان اذاكر<<هم معطينا اجازه مو انا معطيه نفسي:مزون:
وهل تعلمون اني خلصت الماده الأولى وبااقي الماده الثانيه
وهل تعلمون اني احتاج دعواتكمدئلت