<div>إذا كان إنقاص الوزن يتمّ عادةً من خلال ممارسة بعض التدريبات الرياضيّة أو تقليل كمّيات الطعام، إلا أنّ الإتجاهات الجديدة لعلوم التغذية ترفض هذه القاعدة، وتؤكّد أنّ الاختيار الصحيح للطعام هو البديل. إعرفي كيف تنتقين طعامك، وسترين كيف يؤثّر هذا الاختيار على رشاقتك ويحفظ توازن وظائف جسمك.

تعرفي على الاغذية التي تنقص الوزن بلا ريجيم هنا على : 10 أغذية تُغنيك عن الرجيم | مجلة الجميلة