ثبات الوزن واسبابه




ثبات الوزن مشكله بتقابل كثير من النساءبعد مرور شهر اواتنين
من اتباعها للرجيم ، ويجب أن تدرك وقتها أن هذه المرحلة طبيعية وتعرف بمرحلة الاستقرار نظراً لأسباب كثيرة.
اولا عدم ممارسه الرياضه كرياضة المشى فكثير من النساء تكتفى بالمشى فى السوق مثلا وهذا غير صحيح المشى لازم يكون مستمر على الاقل 20 دقيقه

أسباب أخرى:هناااااااااااااااااا� �ااااااااااا