اعداد: أ.د.أحمد سالم باهمام
ربط عدد من الأبحاث نقص عدد ساعات النوم بزيادة احتمال الإصابة بمرض السكري حيث ان نقص النوم يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين. ولكن أكثر الدراسات السابقة اجريت على الكبار كما أنها لم تستبعد زيادة الوزن والسمنة عند دراسة تأثير نقص ساعات النوم. دراسة جديدة نشرت في مجلة "النوم" أجريت على 245 طالبا في المرحلة الثانوية في الولايات المتحدة قاست عدد ساعات النوم لدى المشاركين طوال الأسبوع بطريقة موضوعية عن طريق جهاز يشبه الساعة يلبس حول المعصم واستبعدت زيادة الوزن والسمنة كأحد مسببات مقاومة الجسم للأنسولين. وقد وجد الباحثون أن نقص ساعات النوم ارتبط ارتباطا وثيقا بمقاومة خلايا الجسم للأنسولين. فقد أظهرت النتائج أن حصول الطلاب الذين ينامون 6 ساعات يوميا على ساعة نوم زيادة قلل نسبة مقاومة الجسم للأنسولين بنسبة 9%. هذه النتائج تدعم الاعتقاد الطبي بأن نقص ساعات النوم عند الأطفال والمراهقين يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. لذلك من المجدي صحياً واقتصادياً تنظيم حملات توعوية تستهدف الآباء والتربويين لحثهم على الحرص على حصول الطلاب على ساعات نوم كافية.
