-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حياكم الله وباذن الله تستفيدون
وهالموضوع راح يساعدكم بمعلومات من
اطباء واختصاصيين تغذية وجلدية

يآعروس غيري (صحتج بشرتج شعرج جسمج) للأفضل بـ ( الطبق الغذائي الهرم الغذائي ) متجدد

وأهم شي الالتزام:


لانة هدف الحملة الأهتمام بالتغذية من الداخل ثم الخارج وهالشي يبيله صبر

" وأحنا طبعا ماكو تغذية " ناكل أكل بس مومفيد " للشعر ولا للجسم ولا للبشرة "
ولا حتى نشرب ماي





الشروط العامة :

1- الالتزامالالتزام الألتزام لصحتكم وجمالكم كونج عروس

" اللي ماتلتزم نلغيها وندخل عروس غيرها "

2- شرب 8 أكواب من الماء سواء البراد أو تشترون كرتون ماي صغير
تحطونه بالدار عشان تتذكرون

3- الأهتمام بالخضروات والفواكهة والعصاير والماسكات

"ومن هالناحية لاتخافون بوفرعليكم
راح احط لكم الخضروات والفواكهة والماسكات المفيدة بالايام الحملة "


4- الدخول بشكل يومي وكتابة عناية الداخلية والخارجية " والا الأستبعاد "

5- قطع المشروبات الغازية وأستبدالها بالعصائر والماء

6- ترطيب الجسم والوجة يومياً

7- عدم السهر بعد 12 + مسح المكياج قبل النوم وترطيب البشرة
-


وهذا شعار للحملة كل وحدة مشاركة تحطة