شخباركم يا احلا كويتيات ان شاء الله بخير
:yaaaaaarb:

بدخل بالموضوع على طول

انا اراجع الدكتور طالب الشمري و حبيت تشاركوني بالرجيم اللي ببدي فيه

حياكم الله معاي مدة الرجيم اسبوعين فقط ابتداء من 2-3-2013

و على كلامه لي انه ينزل 5 الى 6 كيلوات

الفطور

نسكافيه ضروري

قهوه مع قفشتين شكر و قفشتين حليب

الغدا

3 توست مع سلطه

او

توست امريكانا او نص صمونة صبواي بالجبن و الخضار

مع دايت

العشا

نفس الغدا

بين الوجبات

شرب اعشاب او شاي او نسكفيه او شاي بالحليب

لا تنسون تكثرون من شرب الماي

أحبكم يلا شاركوني و شجعوني

هيوفه