منتديات غرابيل - Powered by vBulletin
  • التسجيل
  • مساعدة
  • ما الجديد؟
  • المنتدى
    • المشاركات الجديدة
    • التعليمات
    • التقويم
    • تطبيقات عامة
      • اجعل المنتديات مقروءة
    • خيارات سريعة
      • مشاركات اليوم
      • عرض الإداريين
      • المتواجدون الآ،ن
  • البحث المتقدم
  • الرئيسية
  • المنتدى
  • غرابيل التجاري
  • سوق غرابيل
  • أرشيف حواء غرابيل
  • رجيم سهل وسريع
  1. If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.
النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: رجيم سهل وسريع

  • أدوات الموضوع
    • مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
  • بحث في الموضوع
    •  
      البحث المتقدم
  • تقييم هذا الموضوع
  1. 28-02-2013, 01:50 AM #1
    حواء غرابيل
    • الملف الشخصي
    • مشاهدة المشاركات
    حواء غرابيل غير متواجد حاليآ بالمنتدى
    ~ [ نجم ماسي ] ~
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    المشاركات
    2,721

    Icon26 رجيم سهل وسريع

    رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر

    　

    　





    يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ

    اما الرجيم فهو




    :

    الفطور



    -



    كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

    الغداء




    :

    -




    شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

    - 200




    جرام من البروتين المشوى

    العشاء


    سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
الإنتقال السريع أرشيف حواء غرابيل الأعلى
  • أقسام المنتدى
  • لوحة التحكم
  • الرسائل الخاصة
  • الاشتراكات
  • المتواجدون الآن
  • البحث في المنتدى
  • الصفحة الرئيسية للمنتدى
  • المنتديات
  • المنتديات العامة
    1. المنتدى الإسلامي
      1. أهل الحديث
        1. تفسير الاحلام
    2. منتدى القضايا العامة والاستشارات الاجتماعية
    3. منتدى الاستقبال واخبار الأعضاء
      1. مواضيع متميزة لكتّـاب غرابيــل
    4. منتدى الأخبار
    5. منتدى الفكاهة والغربلة
      1. ألعاب أون لاين
        1. منتدى الألعاب
        2. كول اوف ديوتي 8 mw3
    6. منتدى الرياضة
      1. منتدى نادي الهلال السعودي الزعيم
      2. منتدى نادي الأهلي السعودي - الراقي
      3. منتدى نادي النصر السعودي - العالمي
      4. نادي الأتحاد السعودي - العميد
    7. منتدى الأناقه والمكياج
      1. مكياج 2012
      2. تسريحات 2012
      3. اكسسوارات 2012
      4. عطور 2012
      5. العناية بالبشرة والجسم 2012
    8. المطبخ الفاخر
      1. معجنات 2012
      2. حلويات 2012
      3. مقبلات وعصائر 2012
      4. الأكل الصحي
    9. منتدى الصور والسياحة
    10. رجيم 2012 والصحة
    11. منتدى الهواتف والاتصالات
    12. غرابيل التجاري
  • أدبيات غرابيل
    1. الشعر النبطي
      1. المحاورة
        1. الشيلات والصوتيات
    2. منتدى الخواطر والشعر الفصيح
    3. واحة غرابيل الأدبية
      1. كتاب المستقبل
      2. الساحة الأدبية
        1. السامر
      3. سنابل البوح
      4. الرواية والقصة القصيرة
      5. المدونات
      6. رحيق الذائقة
        1. أجمل قصائد
          1. قصائد ابن فطيس
          2. قصائد مساعد الرشيدي
          3. قصائد بدر بن عبدالمحسن
          4. قصائد حامد زيد
          5. قصائد حب
          6. قصائد غزل
          7. قصائد عتاب
          8. قصائد سعد علوش
          9. قصائد سالم سيار
          10. قصائد مدح
          11. ديوان الشافعي
          12. قصائد سعد بن جدلان
          13. قصائد بندر بن سرور
          14. قصائد متعب التركي
          15. قصائد فهد المساعد
          16. قصائد عبدالله بن عون
          17. شعر فراق
          18. بديوي الوقداني
      7. الدواووين
  • المنتديات الخاصة
    1. الاستفسارات والاقتراحات
      1. القصائد المرفوعة
    2. طلبات الدعم الفنى
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. افضل رجيم للصيف 2011-اسرع رجيم للصيف2011-معلومات عن رجيم الصيف 2011
    بواسطة عيوني ذلتهم في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14-06-2011, 07:40 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

رجيم, سهل, وسريع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
  • أكواد المنتدى متاحة
  • الابتسامات متاحة
  • كود [IMG]متاحة
  • [VIDEO] الكود هو متاحة
  • كود HTML معطلة

قوانين المنتدى

  • الاتصال بنا
  • غرابيل
  • الأرشيف
  • الأعلى
الساعة الآن 09:21 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir
تصميم تطبيقات الجوال, شركة تصميم مواقع ، تصميم متاجر ، تسويق الكتروني , ارشفة مواقع   ، مكتب ترجمة معتمدة ،  استقدام خادمات  ، شركة سيو