وصفات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون
هناك بعض الوصفات والمشروبات الطبيعية والتى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون ومن تلك الوصفات:
- مسحوق ورق العنب: نضع حوالى 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة فى لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى.
ينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.
- عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية: ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس.
- شرب الشاى الأخضر بدلا من الشاى العادى.
تعرفى على كيفية استخدام هذه الوصفات
من هنااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
واليكم ايضا اسهل نظام ريجيم بالاعشاب الطبيعيه للتخسيس
Prepare for Your First Ultra Race
