زيدي وزنـج بـ رمضآن / للنحيـفآت !



السلام عليكم بنـآت :

ان شاء الله راح يكون هالمتصفح لـ النحيفآت واللي يبون يزيدون من وزنهـم ،

خـلال شهر رمضــاان المبـارك !

كل وحـده تدخـل وتحط وزنهـآ والوزن المطلوب

وراح نبدي بأول ايام رمضان ، وبكتب لكم انواع الوجبات والاكلات اللي تسـاعدنا بزيـادة الوزن :>


ملاحـظةة ،

بنات محتاجين قوة وعزيمه وتشجـيع :(

ونبي نتـواجد يوميـاً عشـآن ما نتكآسل

وما يخلص رمضـاان الا زايدين عالاقـل جم كيلو :*

وأهـم شي النفسيــه تكون مرتآحه 