السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لاحلى كويتيات ف الدنيا حبيت افيدكم زى ما وعدتكم موضوع عن الانيميا وكمان شوية معلومات من دكتورة ماشاء الله كتيييير ممتازة

نبدا
اول حاجة اسباب الانيميا للى مش يعرفوها محبتش انقل كلام عن الوقايه هاكتبلكم برنامجها هيا الغذائى وانا بستعمل معظمه

الأنيميا تعرف بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم .

*يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :

الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل
6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل
البالغين : رجال-------------------- 13 جم /100مل
البالغات : النساء والحوامل ---------12 جم/100مل

وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .

*هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع هي:

1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :
وسبب هذا الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج .

2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما يحدث في حالات :
* استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم أثنائها .
* نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة الأمعاء
* نزيف دوالي المريء أو البواسير .
* أنواع الديدان مثل الانكلستوما و البلهارسيا .

3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء ,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي الى تكسير هذه الكرات .


* أكثر أنواع الأنيميا شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .

* مسببات الأنيميا هي :
* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .
* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )
* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد
* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :
- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا
- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه
- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا
- نزيف بأي شريان في الجسم
وكمان شحوب الوجه نهجان وخفقان فى القلب مع اى مجهود تقصف الشعر سواد تحت العين بهتان الشفايف ظوافر مكسرة خمول وصداع

البرنامج الغذائى وللوقايه منها

اطعمه تنشط النخاع لانتاج كرات الدم الحمراء
1-العسل الجبلى +غذاء ملكات النحل+حبوب اللقاح (يتحطوا فى برطمان ويتقفل عليهم كويس وتاكليهم بمعقله خشششب)

2-مشروب الصباح

ربع كوب لبن + 3 بلحات +حلبه حصى + معلقه عسل نحل(هاغليهم ونسيبهم يبردوا نشربهم وناكل حصى الحلبه والبلح )

الاطعمه
3-بروتين خفيف مثل البيض والسمك والدجاج +سلطه خضراء (خس -جزر -بصل -بقدونس -كزبرة -كرفس)

4- مشروب الحلبه والشمر والينسون

5-الفاكهه (التين -التفاح -عنب -رمان -كمثرى -بلح -اناناس)

مشروب المساء
6- 5حبات زبيب + 3بلحات+ معلقه حلبه حصى + كوب ماء مغلى (نغليهم 5 دقايف وبعدها نسيبهم يبردوا ويحلى بالعسل)

7-الزعتر والريحان والبابونج ( نصف معلقه من المحتويات مع ماء مغلى و يشرب قبل الغداوالعشاء)

8- الجرجير والجزر والطماطم + ربع معلقه حبه سودا (نضعهم على بعض وياخذ لمدة 40 يوووووم)

9- الشعير واللبن (يعنى التلبينه)وكلنا عارفين انها سنه عن الرسول عليه الصلاه والسلام امر بها وتذهب ببعض من الحزن

10-مشروب الجمال وعلاج الانيميا ولتوريد البشرة ولعلاج اسمرار الرقبه ولعلاج ارتفاع الضغط والامساك ولزيادة الاكسجين فى الجسم

((بنجر+ تفاح+ فراوله+ برتقال+ لبن)) يوميا ( ممكن تبشرى البنجر قبل ما تحطيه )


وكمان معلومه لما تتعودوا ع حاجة غيروها لان لما تتعدوا ع شىء معين بيظهر اضرارة بعد كد وعن نفسى بستعملمشروب الجمال وباذن الله هابدا البرنامج دة بعد رمضان بس بستخدم معظمه حتى اكل البيت كله اتغير

وان شاء الله الموضوع يعجبكم واللع تعبت اول مرة اكتب كتيير كدة من ايام الثانوه لووووووووول:ggdw:

متنسوش دعوة حلوة ف ظهر الغيب :yaaaaaarb: