رجيم الكورن فلكس ينقص بالاسبوع من 3 الى 6 كيلو

و ان شاء الله ببلش فيه باجر باذن الله تاريخ 2/6/2012 الى تاريخ 16/6/2012

يعني لمدة اسبوعين و حياكم الله معاي

فاللي ما حالفها الحظ انها تكون مع البنات في هالرجيم بالقروبات اللي فاتت حياها

رح افرح بتواجدكم معاي والله

رجيم الكورن فلكس



الريوق : كورن فليكس + حليب خالي الدسم او قليل انا افضل الخالي

الغدا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

العشا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

و الوجبات ممكن توزعينها على 5 او 6 حصص باليوم


الحين نجي حق انواع الكورن فليكس مالت الرجيم و المفضله





و الحليب خالي الدسم او قليل الدسم اي نوع تحبونه

اشياء اضافيه و مهمه

الماي



من 6 الى 8 اكواب باليوم

و مهم تشربون قبل كل وجبه

الرياضه



الاعشاب و منها الشاي الاخضر




الحين مرحلة الميزان



الميزان بيكون بأذن الله مرتين

تاريخ

9/6/2012

و تاريخ

16/6/2012

و يا رب نضعف بالصحه و العافيه
و حياكم الله معاي



اختكم

هيفا