<div>بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....... اما بعد




كلنا محتاجين رفع المعنويات والتشجيع والدعم ....... وبما اني متحمسة بصير دكتوره نفسية لرفع المعنويه لج ولها ولي ولغيري .......




ماني ملااك ولا انا لي قوة عظيمة لكن قررت بكل قوة اني ارجع اعطي روحي ولغيري معنوية عالية .......

من فترات طويلة وانا اسوي رجيم واهده وارجع مره ثانية لين وصلت الحد بحياتي ماوصلت له وكان صدمه.........

وصلت شهر 2/2012 87 كيلو :eh_s(2):


وقلت حق نفسي ستوب خلاص شكلي صار غوريلا وبشع

وصمدت وجازفت وشديت على نفسي لي تاريخ اليوم وصل 76.600

مو هذا الوزن اللي في بالي ابي اكثر اكثر اكثر :eh_s(4):


فقررت افتح هالصفحه واللي ماعندها اراده ادش صفحتي وتقول كل اللي بخاطرها وانا راح اشجعها وانصحها




بنات في شي خلو في بالكم الشحم واللحم ما نبنا بشهر ولا 3 شهور شلون بتنزلينه خلال فتره تعجيزية ..... مثل ما وزنج عطاج فرصة تزيدين براحتج عطي فرصة ينزل براحته



الرجيم مومعناته مانغلط بتي ايام بغلط فيها لكن الشاطر اللي يرجع بسرعه ويستوعب هذا الغلط ودايما قولو اليوم غلطة احسن من اغلط شهر كامل


الوزن توقعي يزيد كيلوين يوقف يتحرك بطيئ كل هالاشياء وارده وطبيعية بس الاهم نصبرررررر الصبررر والتحمل
الايام ماشية فينا وبليانا يا نهدم روحنا او نتعب ونصبر ومع الايام نحقق اللي نبيه :eh_s(7):