المسلحة , الاميريكيةجربته , الجودة , القوات , بنفسي , رجيم , إرادة
رجيم القوات المسلحة الجوية الاميريكية(جربته بنفسي)
ورداتي
هذا رجيم القوات المسلحة الجوية الأميريكية
قمت بتجربته مع تعديلات بسيطة و خسرت حوالي 3 كيلو و نصف في 10 أيام
لكنه يتطلب صبر و إرادة قوية
هذا هو النظام
اضغطي على الصورة لتظهر أكبر حجما