ابي مساعده

[الاماكنHH]

ابي شي يسمن الوجه او الجسم تكفون انا استنى الرد:mf_popean

[سمووره]

[grade="FFA500 FF6347 008000 4B0082"]هلا عيوني الاماكن

وش تبين بالسمنه يازين النحافه والرشاقه

لكن لو مصره انك تسمنين

انصحك كل يوم تشربين كاسه حليب مع عسل وتحطين معها لوز مجروش

وصدقيني خلال اقل من شهر بتشوفين كيف صرتي وبترجعين مرتن ثانيه وبتقولين عطوني وصفه تنحف

بالتوفيق ياعيوني[/grade]

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

اي والله يازين الرشااقه :زعلان:



مشكوور سموورهـ..

[بـنـت الـشـيـوخ]

انا مثلك يالاماكن ابي شي يسمن..
وعطاني الدكتور وصفه..بس انها لاعت كبدي منها... .وصراحه اللي حولي لاحظوا انها سمنت خدودي..فقط
وهي...
ملعقه...زبده الفول السوداني
ملعقه....عسل اسود<مصري>..
ملعقه... خميره
ملعقه...قشطه<<اللي تنوكل مع التمر.<مهب القشطه العاديه>
وتخلطينهم مع بعض وتاكلينها بعد كل وجبه..
وبالعافيه..
هذي مااقدر فيها صراحه..عشان كذا اشرب بعد كل لقمه مويه..عشان يمشيها ويوصلها للمعده...:mf_popean :mf_popean

الخلطه الثانيه...
تسوين مريسه...<<تمر+ماء>>
مع ملعقه جوز هند
مع ملعقه فول سوداني مطحون.
ملعقه سمسم
وتخلطينها وتاكلينها بعد الوجبات..


وبالعااااااااااااافيه


..وعلميني اذا زاد وزنك او لالا

[كليوباترا]

انا كنت نحيفه مررررررررررره

ووزني 38

ويم دخلت الجامعه ارتحت نفسيا وسمنت 6 كيلو الحين وزني 44

انا اعتقد الراحه النفسيه اهم شي وعليك بالبطاطس المقلي

مفعوووله عجيب في كل وجبه صباح وليل وان شاء الله تنتفخين

تحياتي

كيبوو

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

ههههههههههههه ياحليلكم يالبنات


الناس تدور الي ينحف وانتم تدورون الي يسمن خخخخخ

[شــهــد]

كلي العسل والمكسرات والبطاطس المقلية بكثرة

وان شــــــــاء الله تسمني ونسميك الدووبا خخخ

بس نصيحة مني لاتاكلي اي شي من حبوب او خلطات غير معرووفة !!


وبالتــــووفيق لك ان شاء الله

[الاماكنHH]

شكرا على الوصفات الحلوه 00ادعولي اسمن

[آهاااات الحنين]

انا عندي شي يخليك تسمنين حطي في الخلاط الكاس حليب و 2موز و ملعقتين كبيره عسل متى ماحسيتي بالجوع وكولي اكلك العادي ودعيلي وعلمينا بالنتايج