سالفة مالها سنع بس بقولها

[أمل عبدالعزيز]

,
,
,

من كان يتابع قلمي المصون( إيه هين) فلربما أنه يتذكر سولافتي قبل دهرٍ ليس ببعيد وليس بقريب بل هو بين القريب والبعيد وقد اختلف العلما ء في ذلك مابين القرب والبعد والله أعلم <== طولتيها وربي
.
.

القصة يالغالين أني لازلت أعااني من النووم بشكل غير طبيعي ولله الحمد والمنَّة من قبل ومن بعد

بصراحة أهلي عجزو فيني؟ تعبوا؟ ارهقو؟ زهقو ؟ طفشو؟ وش باقي ؟ ماباقي غير طراق على راسي يمكن اصحى؟

على العموم لو سويتوا بحث لقصص نومي يمكن تعرفون شو عم عاني منوه للنوم
المهم بصراحة الوالدة الله يطول لي بعمرها يارب ويخليها لعيوني وكل عين شافتها أو بتشوفها أو فكرت تشوفها قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآمين
لها صديقات حليلات وش زينهن وراعيات فزعات إلى مالانهاية
حكت لهن القصة من طئط لسلاموا عليكو بل أرسلتها فاكس لخوياتها العنقليزيات
أنا يالربع كل يوم أحس بضغط نفسي
لانيب قادرة أصحى؟ ولا نيب قادرة أقاوم سيل التهم المتوجه لي من أمي وربعها؟وش السواة؟ هل يجوز لي أن أنزل تكذيب في الجرايد؟ هذي أمي مهيب أي شخص عاااااااااااادي؟
المهم

قلت يمه خلاص عاااد طرى(ترى بس بالفرنسي) طفح فيني الكيل والكيلوا والغرام ( على فكرة كم سعر الذهب هلي اليومين يقلون أنه الفضة دكت حصونه وجابت الطعة فيه؟ هو صدز؟)

يمه بليييز عن الفشايل؟
قالت مامي: لن أوقف هذه الحرب الشعواء (حشى داعس والخبرة أو الغبراء أو الهبرة ) إلا بعد أن توافقين على مقترح خوياتي؟
وترضخين للأمر الواقع!!!

فاصل إعلاني:


يقلون جوال( ان ثلاثة وسبعين )يجنن والدليل على ذلك الطير شاري له واحد؟
ويقولون أن الطير عنده محل جوالات وعارض أن تسع وتسعين؟ بس ألي بيشتريه بيلقى نفسه في السجن والسبب اسم الجوال

.

.
عدنا

المهم قلت طيب وش هالأمر؟
قالت أبد يقلوون أن الناس ألي مثلك تنام وهي صاحية؟ وفي المسبح وفي الزيارات الخاصة والعامة وفي الطيارات وفي المحاضرات وفي تات تات تات ( أماكن وماودي تعرفونها) لهم دواء ناجع يخليهم ينقزون نقز؟


قلت شورك وهداية الله؟ وش تبين؟
قالت أبد نجيب لك تختورة تحجمك (أفا بس ليه وش مسوية عشان تحجم قدري؟)<== فاهمة الدنيا غلط؟
قالت لاااااااااااه يالفاهية

تحجمك من الحجامة يعني تحوس أبو جد ظهرك ألين يصير كله ختوم ودواويح تسنها شهادة سعود في المتوسطة؟
قلت لاااااااااااااااااااااااا ااع وستين لاااااااااااااااااااااع
وقمت أحب خشمها
وايدينها
قالت أبد
هو ذا؟
قلت طيب شلون يهون عليتس دمي وهو يناقز يمنتن ويسرتن؟:واء:
قالت لااااااااه بيحطون عليه قواطي؟
قلت ياويحي؟ وش هالحتسي؟

المهم مالكم بطول السالفة
الحين بقوم أتسبح وبكرة أكمل سالفة الحجامة وأجيب لكم صورها وتشوفون كيف صار ظهري تسنه شهادات تزكية

ههههههههههههههههههههههههه ههه

وسلامتكم

<=== ماتقلد النجلاا في تابعونا بتااااااااااااااااااتن

تحياتي

ولا على قولة تفاحة في الخواطر والرومانسية
تقول
طحياطي؟

وربي أنصرع ضحك لقريتها قلت هالبنت مافيه أمل تكون رومانسية ولاعايشة ولا سعيدة حتى

سلااااااااااااااااااااااا ام وراي دوام

[النجلاء]

هلا امل ههههههههههههههههههههه


حياك الله بالغربله

قالت مامي: لن أوقف هذه الحرب الشعواء (حشى داعس والخبرة أو الغبراء أو الهبرة ) إلا بعد أن توافقين على مقترح خوياتي؟
وترضخين للأمر الواقع!!!

الاقولي داعس والعرجا زي طاش ماطاش البارح ههههههههههههههههههههههههه ه

تنام وهي صاحية؟ وفي المسبح وفي الزيارات الخاصة والعامة وفي الطيارات وفي المحاضرات وفي تات تات تات

ماشاءالله انتي ماخذه وكالة النوم الظاهر بالشرق الاوسط والاقصى ههههههههههههههههههههههههه هه

عيني علي اللي ما انام الا ببانادول نايت ,,,, لا وابشرك قطعوه بعد من الصيدليات رجعنا لليانسون والنعناع ههههههههه

تحجمك من الحجامة يعني تحوس أبو جد ظهرك ألين يصير كله ختوم ودواويح

ههههههههههههههههههههههههه لا لا اجل بقعوا ظهرك بالكاسات ههههههههههههههههههههههههه هههه

الله يقطع سوالفك ومن جد الحجامه زينه ترى وامتس مقديه ربي يخليها لكم وتحجمك كل ستة اشهر ههههههههههههههههههههههههه هههه

الحين بقوم أتسبح وبكرة أكمل سالفة الحجامة وأجيب لكم صورها وتشوفون كيف صار ظهري تسنه شهادات تزكية

الا ختم الجوده ههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههه

تسلمين امل على طلتك الحلوه بالغربله وصرقعتك الرايقه

وبانتظار كمالة السولافه على احر من الجمر


يعطيك العافيه

[سـعـد الحويماني]

يا امل بنت عبدالعزيز

مشكلتك مشكله

نوووم >>>>>>>>>>اخوك يعاني من قلة النوم وماهيب عاده له بس الله يعين

تمشين وانتي راقده>>>>>>>>>>>>نفس المشكله عند بعض العرررب يسرررررررري بهم الجاثووووم

تقولين وش هو الجاثوم اقولك كائن حي يسري بالعررررررررررب ولايفكهم الا بضربة جدار

حجامه >>>>>>>>>>>عساك سويتها عند شارع الخزان ييييييييييييووووووووووه لامن ذكرتهم

اللهم اني صايم

هذا ماجادت به القريحه

وصح لسانك

[لـيـالـي الـشـوق]

ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه ه
ههههههههههههههههه

متابعه لي القصه الي درجة

جاني النوم وفي اخر شئ

تصحيني علي أكمل سالفة الحجامة وأجيب لكم صورها وتشوفون كيف صار ظهري


لااااااااااااااااااااااا

حرام عليكِ أمل

طيرتي النوم مني

مشكوووووره

ابي انام

تحياتي العطره

[الطير]

سلااااااااااااااااااااااا اااااام ..

يقلون جوال( ان ثلاثة وسبعين )يجنن والدليل على ذلك الطير شاري له واحد؟
ويقولون أن الطير عنده محل جوالات وعارض أن تسع وتسعين؟ بس ألي بيشتريه بيلقى نفسه في السجن والسبب اسم الجوال

لا أبشرك رجعت للرهيب .. لأن فيه نسب بينه و بين الرهيبة و أبي احتك ..

عموماً نرجع لموضوعنا .. :واو:

عندي لك حل .. بلا حجامة بلا خرابيط .. شوفي ..

خلي الوالدة الله يجزاها بالخير تجيب فكس ( فكس = نوع من انواع المراهم يستخدم للزكام و لا له دخل في النوم )

و تملئ يديها و تجي عند عيونك و تمرخهن مرخ عشان تحسين بالحرارة و تصحين من غير وعي .. و بذلك أنحلت المشكلة .. و تعودين إلى اهلكي سالمة ..

سي يو .. و مووووضووع قوي ..

اخوكي \ الطــــــــــــــــــــــ ـــــــــــير

[نـــادر]

امل



وانا اقول البنت شقرديه ماتنام الا دقايق وتقوم للداوم نشيطه


اسمعي كلاام عجيزك بس وخليها بدل الحجامه تكويك


ههههههههههههههههههههههههه ه

[نور بني تميم]

ياحليلك يااموله انتي طبق الاصل من اختي اختي عند الناس اللي نمون عليهم مايعوقها شي اذا جاها النوم علىطول باقرب مركي ولا مسند ولا حتى شليل <يعني حوض
شليل احد
الله يعافيكم انتي واختي والللي صابهم هالمرض<<<ههههههههههههههههه� �هههههههههههه
موزوعك مع الحجامه روعه روحي احجي بالخزان
ههههههههههههههههههههه
يسلمووووووووووووووووووووو و امل حياتي ياحب غالي ماينتهييييييييييييييييييي يييييي

[خــــالـــــد]

[align=center]
أمل عبدالعزيز

النوم عملية طبيعية نقوم بها كل ليلة. وحيث أن البشر ليسوا سواءً؛ فإن بعض الناس يخلد إلى النوم وقتما وأينما يشاء، في حين أن البعض الآخر يجد صعوبة في النوم، وعندما ينام فهو لا ينعم بالراحة ولا يستعيد نشاطه

النوم الكثير له اسباب عديدة ولكن الأغلب انه من خلط سوادي
بالدماغ يثقل على الأعصاب والشرايين . بمعنى وجود أخلاط رديئة بالدماغ تسبب
التأثير في نشاط بعض الغدد .
يفضل أن يعمل عدة حجامات متالية في الدماغ لازالة هذه الاخلاط

يمكن أن يسبب الإصابة بالعين أو الحسد أو السحر عدم النوم والقلق ويعالج بالرقية الشرعية وقراءة آيات النوم المذكورة تحت بند آيات إبطال السحر حيث يكرر المريض قراءتها قبل النوم واستخدام الأعشاب وخاصة شربة السنا إذا تأكد أن السحر مشروب أو مأكول .

كذلك الحجامة أفضل الطرق لتخفيف النوم بعون الله تعالى إضافة إلى النوم المبكر وقراءة أوراد النوم حتى يتعود الإنسان على ذلك والله الموفق .
هناك اعتقادات خاطئة حول النوم يجب توضيحها

يحتاج الشخص العادي من أربع إلى تسع ساعات للنوم كل 24 ساعة للشعور بالنشاط في اليوم التالي. وعلى كل الأحوال فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، فالكثيرون يعتقدون بأنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً، وأنه كلما زادوا من عدد ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل في النوم. البعض الآخر يعزي قصور أداءه وفشله في بعض الأمور الحياتية إلى النقص في النوم، مما يؤدي إلى الإفراط في التركيز على النوم، وهذا التركيز يمنع صاحبه من الحصول على نوم مريح بالليل ويدخله في دائرة مغلقة. لذلك يجب التمييز بين قصور الأداء الناتج عن نقص النوم وقصور الأداء الناتج عن أمور أخرى، كزيادة الضغوط في العمل وعدم القدرة على التعامل مع زيادة التوتر وغيره .
نصائح لمن يواجهون مشاكل نقص
و فيما يلي بعض النصائح لمن يواجهون مشاكل نقص النوم وذلك لتحسين نومهم (بعد استبعاد الأسباب العضوية
أخلد إلى السرير فقط عندما تشعر بالنعاس
استخدم السرير للنوم فقط
اقرأ ورد (دعاء) النوم كل ليل

× إذا شعرت بعدم القدرة على النوم، فانهض واذهب إلى غرفة أخرى ولا تعود لغرفة النوم إلى أن تشعر بالنعاس، عندها فقط عد إلى السرير. إذا لم تستطع النوم غادر غرفة النوم مرة أخرى. الهدف من هذه العملية هو الربط ما بين السرير والنوم ، ويجب الإدراك أن محاولة إجبار النفس على النوم عند عدم الشعور بالنعاس ينتج عنه الانزعاج والتذمر أكثر من كونه ينفع النوم. فاختصار الوقت في السرير يحسن نومك، في حين أن الإفراط في الوقت في السرير ينتج عنه نوم متقطع

× أعد الخطوة أعلاه كلما دعت الحاجة طوال الليل. قد تضطر خلال الليلة الأولى إلى النهوض من خمس إلى عشر مرات أي أنك لن تنال قسطاً كافياً من النوم. ولكن زيادة الحرمان من النوم في الليالي الأولى يسهل الاستغراق في النوم فيما بعد. وباستخدام الطريقة السابقة والالتزام بها، عادة ما يعود النوم إلى طبيعته خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وقد أوضحت الدراسات العلمية فعالية هذا الأسلوب في العلاج

× استخدم ساعة المنبه واستيقظ في نفس الوقت صباح كل يوم، بغض النظر عن عدد الساعات التي قد نمتها في الليل. حاول المحافظة على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة خلال أيام الأسبوع، وكذلك في عطلة نهاية الأسبوع

× يطالب العديد من المعالجين المرضى المصابين بالأرق بعدم أخذ أي غفوة خلال النهار، وهذا الموضوع يحتاج إلى شئ من التفصيل. ففي حين أن بعض الناس لا ينامون بشكل جيد أثناء الليل عندما يغفون خلال النهار، نجد أن آخرين ينامون بشكل أفضل خلال الليل. لذلك كن طبيب نفسك، وأفعل ما هو أفضل لك دون الأخذ بالاعتبار ما يقوله الآخرون، فمثلاً جرّب أن تغفو لمدة أسبوع، وتجنب أي غفوة خلال الأسبوع الذي يليه وحدد بنفسك في أي وقت كان نومك أفضل والغفوة خلال النهار يفضل أن تكون بين صلاة الظهر والعصر، ولا تتجاوز فترة النوم (30-45) دقيقة

إذا كنت من الناس اللذين تراودهم الأفكار والهواجس عندما يخلدون إلى النوم ولا تستطيع إيقاف تلك الأفكار، أو أنك تبدأ بالتفكير بجدول عمل اليوم التالي، فقد يكون الحل لك هو (وقت إزالة القلق)، وذلك بتحديد وقت ثابت كل يوم (حوالي 30 دقيقة) وتصفية جميع الأمور المقلقة باستخدام ورقة وقلم. اتباع ذلك سوف يسمح لك بالذهاب إلى الفراش بفكر صافٍ ومستريح

تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شئ هادئ يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو سماع الموسيقى (إذا كنت من هواة سماع الموسيقى) وذلك لتشجيع الاسترخاء ومن ثم النوم.فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم

× الدراسات العلمية أثبتت أن الرياضيين ينامون بشكل أفضل من الذين لا يمارسون الرياضة، فالتمارين العادية قد تشجع على النوم . ووقت ممارسة الرياضة ذو أهمية قصوى بالنسبة للنوم، فبداية الدخول في النوم يصاحبها انخفاض في درجة حرارة الجسم، بينما الرياضة تزيد من درجة الحرارة الجسم؛ لذلك يفضل أن يكون التمرين الرياضي قبل وقت النوم على الأقل بثلاث إلى أربع ساعات. ومما يشجع النوم أيضاً قضاء 20 دقيقة في حمام ساخن قبل النوم بساعات قليلة (ساعتان إلى ثلاث ساعات
جو غرفة النوم

يؤثر جو غرفة النوم على النوم بدرجة كبيرة، فدرجة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جداً تؤثر سلباً على نوعية النوم، لذلك يجب تعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة

ينتج عن الضوضاء العالية المتقطعة نومٌ خفيف متقطع لا يساعد الجسم على استعادة نشاطه ولا يمنحه الفرصة للحصول على مراحل النوم العميق. يمكن التخلص من هذه الضوضاء بما يسمى "الضوضاء البيضاء" وهي أن يكون في الخلفية صوت ثابت الشدة ومتواصل كصوت مروحة أو جهاز التكييف
كما أن الضوء القوي في غرفة النوم من العوامل التي تؤثر على النوم. لذلك يفضل أن يكون ضوء غرفة النوم خافتاً
تجنب النظر المتكرر إلى ساعة المنبه، لأن ذلك قد يزيد التوتر ومن ثم الأرق، وتجنب استخدام الساعات التي تضئ بالليل

الطعام والشراب
يجب تجنب تناول الوجبات الغذائية الثقيلة قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات، حيث أنه من الثابت أن تناول الوجبات الثقيلة في أي وقت من النهار يؤثر سلباً على جودة النوم
يمكن لوجبة خفيفة قبل موعد النوم أن تشجع النوم

تجنب تناول المشروبات الكحولية. إن تناول الكحول قد يؤدي إلى النوم مبدئياً؛ ولكنه من المثبت علمياً أنه ما إن يبدأ الجسم في التفاعل مع المادة الكحولية فإن ذلك يؤدي إلى التقطع في النوم والأرق الشديد، كما أن المواد الكحولية تزيد من فرص الاختناق (الانقطاع في التنفس) أثناء النو

جميع أنواع المشروبات التي تحتوي على كافيين تؤثر سلباً على النوم، خاصة إذا تم تناولها في فترة المساء أو قبل موعد النوم. وقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يسبب الأرق حتى عند أولئك الذين يدّعون أنه لا يؤثر على نومهم
كما أن النيكوتين هو أحد أنواع المنبهات، فتدخين السيجارة يؤدي إلى نوم متقطع
مع تمنياتنا لكم بنوم مريح وأحلام سعيدة


[img]http://king669.********************************************/f.JPG[/img]
8
8
8
8
8
8
8

فاهم غلط

[/align]

[سيف العدالة]

أمل أنا ماأقترحت عليك قبل فترة انك تحطين شباصات برموشك الكحيلة

عشان تسير دوم مفتوحة وصدقيني قطرتين كلوركس بالعين تخلي عيونك مفتحه دوم

وإذا مانفعت جيبي لصقة والصقي جفونك على فوق وراح يبعد النوم

[أمل عبدالعزيز]

هههههههههههههههههههههههه

النجلاء

وربي عليكِ تحليل غير طبيعي

وش هالحكي هاه؟

الحين مسوية فيها

العرجا؟
هههههههههههههه

عارفة
ودي أسوي لك توصيلة من راسي لراسك

وربي لتنااامين وأنتِ تلعبين بالسكوتر

وبعدين يامللي وش شورك علي مستقبلاً من ناحية أني بسوي برنامج عن فتحات الرأس ومدى امكانية تأثيرها على الفرد السعودي مستقبلاً مع هالانفتاح الكبير لطبقة الكرزون كححححححح قصدي الأوزون في الأجواء البعيدة هونالك؟
هههههههههههههههههههههههه

بعدين شوفي االجمر لو لاسمح الله قرر يصير رماد

كبي عليه موية حتى اشعار آخر

ههههههههههههههههههههههه

[أمل عبدالعزيز]

ههههههههههه

حيالله سعد

والله مشكلة بعد أنت

ماتنااام

أبد ماعليك غير تفكر في أنك يتسوي شغلة
وقل بقوم الحين

وعني أنا

وربي لتناااااااام

عارف سعد
أفتح نت عشان أدبر محفظتي أنام
أجي للمنتدى ودي ارد
أنام

أسكر كل شيء يطير النوم
هههههههههههههههههههههههه

المهم

قل بسم الله علااااااااااكي

يالله

لايعود يجيني جفاف وقل نووووووووووووووم:نأ:

[سعود]

أمل


احتمال عشان سوووق الاسهم ناااايم يجيك النوووووووم



وردود بعض الاعضاء بعد تجيب النووووم والهلوسه




لكن يمدحوووون حبوب تباع في الصيدليه اسمها الظاهر ام ملف




هذي الله يسلمك تخلي عيوووونك منفجللللللللللله اربع عشرين ساااعة



بدون تركيز



<<== هالايام مصاب بأرق



امل تكفين ارسلي شوي نوووم في اكياس



تحية عطرة

[أمل عبدالعزيز]

واااااااااوك ياطر جيبي طرررررررررررراه

ليالي أجل جاكِ النوم؟

من القراية بس؟

أه وش أقول أنا

ههههههههههههههههههههههههه هه

تابعيني في الحلزة المزبلة يمكن تنصرعين شهر على الشاشة

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههه

[أمل عبدالعزيز]

يوووووووووووه

سوري
سعووووووووووود

سعوووووووووووود

سرعة قل ماشاء الله
سوووووووووووووورعاه

سوووووووووووووووووووورعاه

[أمل عبدالعزيز]

يالله حيه راعي الجوالاااااات

والله وتطورتاااااااا

وصرتاااااااااااا تعرف رهيب وملحقاته

أويلاااااااااااااااااه وبس

ههههههههههههههههههههههههه ههه الله يذكر أيام الكمنبيوتر بالخير يوم لزعلت أمك شالته؟

ههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه

ألحين الدور صار على الجوال

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههه

على العموم الروعة هي مرورك الي يرد الروح في القلب السقيم