الكالسيوم يحمي عظام النساء وخاصة الرياضيات
منقــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــول للامانة العلمية
توصل الباحثون في جامعة بيوردو الأمريكية، إلى أن بإمكان السيدات اللاتي يتعاطين الأقراص المانعة للحمل، حماية عظامهن من الترقق والهشاشة التي تسببها بالحصول على كميات كافية من عنصر الكالسيوم يوميا· وأوضح هؤلاء أن موانع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم تقلل الكثافة العظمية، فيزداد خطر الإصابة بترقق العظام وهشاشتها، لذا لا بد من تعاطي الكالسيوم معها لدرء هذا الخطر· وأظهرت الدراسة الجديدة التي تابعت 135 سيدة يستخدمن أقراص منع الحمل، تراوحت أعمارهن بين 18 - 30 عاما، للبحث في تأثير استهلاك جرعات مختلفة من الكالسيوم على كثافة العظام، وجود كثافة معدنية أكبر في عظام الأوراك والعمود الفقري عند من تعاطين ألف مليغرام من الكالسيوم على الأقل يوميا، مقارنة مع النساء اللاتي استهلكن كمية أقل·
وتشير النتائج التي نشرتها مجلة ''علم الأيض والغدد الصماء السريري'' إلى أن بإمكان الكثير من السيدات اللاتي يتعاطين أقراص منع الحمل في سنوات حياتهن ذات أعلى تطور عظمي، تقليل خطر إصابتهن بهشاشة العظام بحوالي 3 - 10 في المائة على مدى عام واحد، من خلال الحصول على كميات كافية من الكالسيوم في غذائهن، وهو ما يؤكد أهمية استهلاك هذا العنصر سواء من الألبان أو على شكل مكملات غذائية·
وتوصي الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم، جميع الفتيات في سن 9 - 18 عاما بالحصول على 1300 مليغرام من الكالسيوم يوميا، وتقل إلى ألف مليغرام كل يوم بين الأعمار 19 - 50 عاما·
وقدرت الإحصاءات أن 8 من أصل 10 نساء في الولايات المتحدة يستخدمن أقراص منع الحمل في وقت ما من حياتهن، خصوصا في الفترة التي تكون فيها الكتلة العظمية في أوج تطورها، لذا فإن الوقاية عند هذه الفئة من النساء تكمن في زيادة استهلاكهن لعنصر الكالسيوم·
رد مع اقتباس
