يوميأأأتي مع فلكسس غورمميه منووش

[حواء غرابيل]

ألسلام عليكم
شلونكم بناات شخباركم ...

بعطيكم نبذه عني بالمختصر :eh_s(4):
الوزن الحالي : 92
طولي : 153

المرحله الاولى
الهدف الاول : 85
الهدف الثاني :80

المرحله الثانيه
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني :70

المرحله الثالثه
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60

المرحله الاخيره
والهدف الاخير انشاءالله اوصله
50
:ggdw::ggdw:


والحييين نبدييييييييييييي

1
2
3



انشاءالله راح اكتبلكم يومياتي مع شركة التغذيه
فلكس غورميه ...

http://www.flex-gourmet.com/

　
　
الصراحه انا ماجربته من قبل اول مره
بس في ناس اعرفهم جربوه و امدحولي اياه
يوم 3\7 اول يوم لي معاهم
الصبح الساعه 7 و ربع وصلوا بوكس
كنت وقتها سهرانه و حدي يوعانه
اول ماوصل تريقت و قعدت احوس بالبيت عشان اهضم
وعقبها نمت

صحيت من النوم الساعه 12 ونص تغديت من
غير لا أكل السناك
و الساعه 3 العصر كليت السناك الجوكلت
وطلعت مع امي و مارديت الا الساعه 7
تعشيت بس الشوربه ماعجبتني بس السندويج

ماقدرت اصوره لكم بس انشالله ببدى من اليوم اصور
راح احط لكم الورقه اللي فيها الاكل اللي وصلتني اول يوم

وببدى مشي من اليوم ساعه بأذن الله
او رياضه بالبيت

وقالت لي ارفيجتي عن خلطه اتضعف بسرعه
مكوناتها ::
دارسين
زنجبيل
نعناع
شاي اخضر ( ربيع )

على فكره جربتها من غير رجيم وربي حيل حسيت بفرق بسبوع
بس للاسف ماكملت حاشني كسل و امتحانات بالكليه
المهم

الطريقه ::
اتحطين كل هالمكونات في قاع المطاره و تطبيخين ماي حاااار و اتصبينه بالمطاره و اتخلينهم ينقعون ربع ساعه
و تشربين بياله بعد كل وجبه
من اول اسبوع يبين النتيجه

بنات اللي عندها اي استفسار انا حاضره

يالله دعواتكم لي ابي تشجيييييع

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):