سلام عليكم
تدرون ان::o
تناول الفاكهه وكميات قليله من الدهون والسكريات والاكثار من الخضار وممارسه الرياضه بانتظام خلال يومك .تلك هي اهم وافضل الوسائل لمكافحه الامراض المزمنه مثل مشكلات شرايين القلب والسرطان والسكري والسمنه . هذه الامراض تتسبب في نسبه كبيره من الوفيات حول العالم.........
ولا تنتج عن الافراط في تناول الاطعمه بل ايضا عن حميه غير متوازنه.
ايضا فان الملح له تاثير كبير على ارتفاع الضغط. يعاني عدد متزايد من الاشخاص في الدول الناميه من امراض مزمنه في حين كانت هذه الامراض فيما مضى منتشره بصوره خاصه في الدول الغنيه ، وقد كان لانتقال عدد كبير من الناس للعيش في المدن تاثير كبير على هذا التطور فهؤلاء السكان يستخدمون المواد الدهنيه بكميات كبيره .
رد مع اقتباس
