نصائح للجميع في هذا الجو المُغبر
١ - ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين
٢ - إستنشاق الماء بوضع الأنف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الأنف من الأتربة الداخلة فيه
٣ - وضع الكمام أو وضع فوطة أو كلينكس مبلل على الأنف والفم
٤ - الإكثار من شرب الماء
٥ - إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم ووضع فوط مبللة على الفتحات الصغيرة في النوافذ
عند الإستيقاظ صباحآ .. سوف تشعر بأن رأسك سينفجرمن كثرة ما تنفست من غبار و بلعت رمل ..
هنا يأتي دور العسل ! ملعقة واحدة ترطب المريء و تقتل البكتيريا بإذن الله .
رد مع اقتباس