حبيت اقدم لكم موضوع شاغل الكثير والكثير من الناس
وقبل ماابدى بسال هل أنت حقا طيب القلب ام ضعيف الشخصية ؟ وهل يجمعهما معنى واحد في ذهنك؟
ام هما كالماء والنار لايجتمعان?
كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة او حل لهذه المعضلة .
أولاً:- لنتعرف على علامات ضعف الشخصية
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال .
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته .
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها .
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر .
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم .
6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها .
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت .
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة ) .
ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف الشخصية وأن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً .
1: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب .
2: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين .
3: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة .
4: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً .
5: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي .
.
في هذه اللحظة سوف يمر على ذهنك ماهو التعريف المناسب لقوة الشخصية ؟
* هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والمواقف من حوله ، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان.
* توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له ) .
معلومات عامة فاصل لتكملة البحث
# المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه .
# المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه .
# المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها .
============================== ==================== =
عشان يوضح السلوك أكثر وضعت بعض الامثلة:
1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض ) .
2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة ) .
3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار) .
4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك .
5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما .
6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك .
============================== ==================== ========
ماهي خصائص الشخص المؤكد لذاته
1: التوافق بين مشاعر الداخلية والسلوك الظاهري .
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح .
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق .
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة . ( التواصل البصري اللفظي )
*خصائص السلوك التوكيدي
1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية .
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .
الفائدة من السلوك التوكيدي
1: يولد شعوراً بالراحة النفسية .
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة ) .
3: يقوي الثقة بالنفس .
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته .
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة .
واخيرا انصح بـ
التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)
1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه .
2: التدريب على الجوانب الآتية :-
( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)
(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب
( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر .
(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية بصدق ووضوح مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني .
(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل : " أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر " .. " أنا لا أرضى ذلك " بدل قولك " الشخص لا يرضى ذلك " .
(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم:-
التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته عبارته ) ،
الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس
( تخدم الأسلوب التوكيدي )
3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .
اذا راق استحسانكم واستفدتم منه أرجو دعواتكم
رد مع اقتباس
