| Osteoporosis | .,

[lonely love]

-





صبآحكم \ مسآئكم

ياسمين وجوري .. :11pidarro




وهن العظآم \ Osteoporosis, ياكثر مانسمع هذا المرض, ولآنتبع النص’ـائح الي تجنبنا منه والبعض مايدري وش تفاصيله هالمرض
قريت عنه ب احد المواقع عرفت عنه شي بسيط وبحثت عنه اكثر

مرض انتشر بكثره بنسبة 80% للسعوديات في هالفتره ناتج من نقص فيتامين (د)
رغم تعرضهم الكثير للشمس ..

**
( قل رب إني وهن العظم مني وأشتعل الرأس شيباً ولم أكن بدعائك ربي شقياً ) .
وهن العظام , مرض ناتج عن زيادة الخلايا الاكله للعظام
وبعدها تصبح العظام عرضه للكسر بسهوله , اكثر مما قبل في الاوضاع العاديه
( من سقوط بسيط واي ارتطام )

عندما تترقق تلك العظام , قد تؤدي الى الآنكسار

خاصة في : </B>
• المعصم

• الورك

• عظام العمود الفقري


التقلص الحاصل في العمود الفقري ينتج عنه ( قصر القامه للشخص المصاب )


وكما لفت في الوقت الحالي , كثرته للمراهقات في السآعد ..
وكبيرات السن في الحوض

**
العوامل التي قد تؤدي " للوهن العظام :
1/قلة او عدم الرياضه :
جلوسنا بمكان لفتره طويله تعد بالساعات كامراض الروماتيزم , تؤدي الى فقدان الكآلسسيوم من العظام وهذا يجعل الهيكل العظمي واهنا ويسبب في زيادة مخاطر الكسر
2/بعض العققايرلآدويه امراض معينه تحتاج لآستخدامها في الآوقات الماسه وباقل جرعه لفتره ممكنه
3/ ضعف البنيه وفقدان الوزن وخاصة للكبار السن
4/الحمية الغذائية التي تحتوي على نسبة قليلة من الكالسيوم.
5/ الآكثار من شرب الكافين


والعلاج من التعرض لهذا المرض </B>
ك الكالسيوم , والنشاط الجسمي ( وهذا بالرياضه ) , العلاجات المساعده كـ ( الهرمون , فيتامين د )
وعدم الافراط في تناول البروتينات والفوسفور التي تؤثر على امتصاص او ( فقد ) الكالسيوم.
التوسط في تناول الدهون ونراعي في السعرات الحرايه حسب حاجة اجسامنا لها .
نقلل من ( المنبهات ك القهوه )


الاحتياجات الغذائيه من الكالسيوم:


**
الاحتياجات الغذائيه اليوميه لفيتامين (د):


الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (1)


(2)

**
وذكرت الدكتوره حنان الريس ( استشارية الباطنيه والروماتيزم )
عضو الهيئه السعوديه لهشاشة العظام

ان احدث العلاجات لهذا المرض ,
ان هناك طفرة علاجيه حيث توجد عقاقير غير هرمونيه تساعد على زيادة كثافة العظام منها ( الاسبوعي , الشهري والسنوي )
ويقلل هشاشة العظام في اخطر منطقتين
• العمود الفقري بنسبة 70%• الورك 50%

اما الحالات التي لابد فيها من الخضوع للعلآج : اذا كان مؤشرT كثافه المعادن في العظام اقل من ( -2,5) ==> للي اصييب لهم بكسر انسحاقي ..
اما اذا كان المؤشر اقل من ( -1,5) مع وجود اكثر من سبب للهشاشه .==> للمرضى اللي يستخدمون الكوريتزون لفترات طويله "3شهور واكثر "
والهدف الرئيسي من علاج ترقق العظام [ هو تجنب المزيــد من خسارة العظام وتجنب الكسور ]

**

الله يشفي كل مريض .. ويبعدناجميعا عن كل مكروه
دمتم في حفظ الله ( )

[علي مسرحي]

موضوع قيم جدا وهام


وهن العظام
او هشاشة العظام

هو مرض للاسف زادت نسبته في الفترة الاخيرة
كذلك هو أحد أمراض العظام. وهو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر. العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة. وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك والفخذ ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري.

شكرا لك ع الموضوع

[lonely love]

[align=center]
^
^
مشكــور مشرفنآ الفآضل .,
c . S . T
عـلى مروركـ وإضآفتكـ الجميلــة ..
لاخلا ولاعدم أستآذنا .,
[/align]

[حسن1981]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك على المعلومة ... لك مني أجمل تحية .

[كاسب العز]

الله يكفينا ويكفيكم الشر

معلومه وافية استفدنا منها

يعطيك العافية

[[ شفق ]]

معلومات مهمّة قيّمة
عافانا الربّ وياكم
شُشكراً

[ شفق ]
~

[العجراء]

الف شكر على هذا الموضوع القيم

[غـــربة الــروح]

يا ليته على ( د ) بس

الحروف عندي كلها ناقصة

أ- ب - س - د

تلاقين عظامي متهشمة الحين

الله يعطيك العافية ويكتب اجرك

[lonely love]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك على المعلومة ... لك مني أجمل تحية .

مشكـور خيــو حسـن .,
على المرور الجميل ..
لا خلا ولا عدم إن شاء الله .,
,’

[lonely love]

الله يكفينا ويكفيكم الشر

معلومه وافية استفدنا منها

يعطيك العافية

آآميــن يآرب .,
مشكــور أستاذ كآسب .,
على مروركـ اللطيف ..
لا خلا و لا عدم إن شاء الله .,
,’

[lonely love]

معلومات مهمّة قيّمة
عافانا الربّ وياكم
شُشكراً

[ شفق ]
~

آميـــن .,
مشكــورة خيتــو [ شفق ] ..
على طلتكـ القميله .,
لا خلا ولا عدم إن شاء الله ..
,’

[lonely love]

الف شكر على هذا الموضوع القيم

مشكــور مشرفنآ الفآضل .,
العجرآء
عـلى مروركـ الجميلــة ..
لاخلا ولاعدم أستآذنا .,
,’

[lonely love]

يا ليته على ( د ) بس

الحروف عندي كلها ناقصة

أ- ب - س - د

تلاقين عظامي متهشمة الحين

الله يعطيك العافية ويكتب اجرك

الله يعـآفيكـ خيتــو .,

[ وإنتبهي على نفــسكـ وكملي الحروف يآ حلوه ..
علشآن ترجـع أعظآمكـ أقوى من قبل .,
ونصيحتي لكِ لا تهملي الفيتامينات و الكالسيوم
لأن أساسيات بناء الجسم .. ]

مشكورة خيتو غربه .,
على مروركـ الرائع ..
لا خلا ولا عدم إن شاء الله .,
,’

[همس الرووح]

يعطيك العافية ع الطرح
المفيد والهام وهو
نفسه هشاشة العظام
بارك الله فيك
+++++

[lonely love]

[align=center]
^
^
الله يعافيكـ خيتــو همـس .,
وشآكرة لكِ مروركـ الجميــل ..
لاخلا ولا عدم يآ هموسه .,
,’
[/align]