السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً؟
:
:
:
:
مثل هذا السؤال يدورفي أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسببنسيان بعض المواعيد المهمة ، أو نسيان أسماء أشخاص مقربين لهم ، أو نسيان أشياءمهمة ، في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدمالتذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان،وذلك في حالة عدم تذكر الإحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدةأو مر عليها فترة طويلة من زمن ، ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جدا فان ذلكيعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ ، وهي مسئولة عنتسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك..
الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الأحداث اليومية ، مما يسبب ضعفا فيعملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرةالسهو .
• فقر الدم ونقصالحديد.
• الإرهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجباتالغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعدهفي التذكير:
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسببإرهاقا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحةأثناء النهار ، وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسنانطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عنالمشكلات والمشاحنات الأسرية والتي تجلب القلق والخوفوالتشاؤم.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكزالذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمةالدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات ( ب) ( أ).
مـــنقول...
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 乂 مـحـمـد 乂
