صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 22

الموضوع: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

  1. #1
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)




    :) ملف متكامل بالصور المتحركة

    من التمارين الرياضية :)


    تمارين المنطقة العليا

    Upper Region

    Standard push-up


    Uneven pushup


    من الأمام


    Elbow pushup


    Table pushup


    Wide arm pushup


    Dip


    Decline pushup


    Walking pushup


    Hindu pushup







    Diver bomb pushup


    Triangle pushup


    Finger tip pushup


    Clap pushup


    Hand stand pushup


    One armed pushup


    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  2. #2
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل من التمارين الرياضية :)




    تمارين المنطقة السفلية

    Lower Region


    Mountain climbers




    Grass hoppers



    Hindu squat



    Lunging plyo-drill



    One-legged squat





    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  3. #3
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل من التمارين الرياضية :)



    تمارين منطقة الوسط

    Mid Region


    Crunch - standard



    Oblique crunch



    Straight legged sit-up



    Legs out crunch



    Fludder kicks



    Elbow twist



    V-up






    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  4. #4
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل من التمارين الرياضية :)




    تمارين لمناطق متنوعة

    Miscellaneous Region

    Bicycle



    Bear walk



    Crab walk



    Horse pushup



    Bridge



    Pyramid



    Bridge Pushup



    X-Pushup



    Stretch Pushup



    Spider crawl




    تمنياتي لكم بالاستفادة والتطبيق


    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  5. #5
    ~مراقبة سابقة~
    الصورة الرمزية طيبه عجام
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    العراق _بابل
    المشاركات
    5,024

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    تمارين غاية في الاهمية

    طرح موفق

  6. #6

    مشرف قسم التربية الرياضية

    الصورة الرمزية عباس العتابي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    820

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    تمارين ولااروع

    دمتي متالقة

    10000000 شكر
    [اميري حسين ونعم الامير

    سرور فؤاد البشير النذير ]

  7. #7
    مشرف سابق الصورة الرمزية shikon_85
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,008

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    همس الروح
    شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى ... لكى مني أجمل تحية .
    موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
    :كيوت::كيوت::كيوت::كيوت::كيوت:

  8. #8
    ~ [ نجم مشارك ] ~
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    186

    رد: :) ملف متكامل من التمارين الرياضية :)

    موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية

  9. #9
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيبه عجام مشاهدة المشاركة
    تمارين غاية في الاهمية

    طرح موفق
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  10. #10
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عباس العتابي مشاهدة المشاركة
    تمارين ولااروع
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عباس العتابي مشاهدة المشاركة


    دمتي متالقة


    10000000 شكر


    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  11. #11
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shikon_85 مشاهدة المشاركة
    همس الروح
    شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى ... لكى مني أجمل تحية .
    موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
    :كيوت::كيوت::كيوت::كيوت::كيوت:
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  12. #12

    مراقبة

    الصورة الرمزية لمياء الديوان
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    العراق -
    المشاركات
    10,059

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    همس الروح

    يعطيك العافية ربي يسلمك
    أخي لن تنال العلم إلا بستـة
    سأنبيك عن تأويلها ببيـان
    ذكاء.. وحرص ... واجتهاد وبُلغة
    وصحبة أستاذ.... وطول زمان

  13. #13
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    رد: :) ملف متكامل من التمارين الرياضية :)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ali67 مشاهدة المشاركة
    موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  14. #14
    ~ [ عضو جديد ] ~
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    3

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    تمارين جميلة ،،،،، ومفيدة ،،، شكرا لك

  15. #15

    مشرف منتدى الديكور

    الصورة الرمزية ** صادق الإحساس **
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    4,270

    رد: :) ملف متكامل بالصور المتحركة من التمارين الرياضية :)

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية



صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
    بواسطة سمووره في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 26-05-2009, 01:57 AM
  2. التمارين الرياضية بشكل مبسط
    بواسطة عقيل الخزرجي في المنتدى طرائق التدريس في التربية الرياضية وتكنولوجيا التعليم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 05:33 PM
  3. التمارين الرياضية وفوائدها
    بواسطة عقيل الخزرجي في المنتدى طرائق التدريس في التربية الرياضية وتكنولوجيا التعليم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 03:28 PM
  4. التمارين الرياضية والكآبه
    بواسطة عقيل الخزرجي في المنتدى طرائق التدريس في التربية الرياضية وتكنولوجيا التعليم
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 09:00 AM
  5. الحنونة . . . بعد التمارين الرياضية
    بواسطة خــــالـــــد في المنتدى منتدى الفكاهة والغربلة
    مشاركات: 39
    آخر مشاركة: 23-09-2004, 03:05 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •