وش رأيكم في العدس

[قششطة]

اكدت الدراسات العلمية التي اجريت على حبوب العدس ان300جرام منه تعادل 500جرام من اللحم الاحمرفي قيمتها الغذائية كما يحتوي العدس على العديد من الفيتامينات في مقدمتها ايه وبي وسي وهو مفيد لمرضى الكبد وتساعد قشورة في مكافحة الامساك ومعالجة حالات فقر الدم والانيميا وتزداد قيمته الغذائية عند تناول البصل الاخضر معه

[إبراهيم الحارثي]

يعتبر العدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعود علينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى

لا يستغرق وقتا طويلا في طهيه.
والعدس غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنا بالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة. وهو واحد من أهم مصادر "حمض الفوليك" اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي. وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب.

قشطه ... جهدك رائع وحضورك أروع

لاخلا ولا عدم

ننتظر جديدك بفارغ الصبر

قوافل الورد تخطب ودك هنا

وجمل باقات الورد لك ...

ود .. و .. ورد

مودتي

:)

[خــــالـــــد]

[align=center]
قششطة
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
تسلم يمينك أختي

ويعطيك العافية على اللفتة الجميلة

والشكر موصول لـ الغالي ( إبراهيم الحارثي )

شكراً لكما

والله ينفع بكما
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
أخوكـ/خالد
[/align]

[!! التوفي !!]

[align=center]أختي الغاليه قششطة
الله يعطيكِ العافيه على هذا الطرح المتميز
أخي الكريم إبراهيم الحارثي معلومات مفيده جزاك الله خير على تقديمها لنا
دمتم بسعادة
أختكم التوفي[/align]

[اذكر الله]

[grade="8B0000 FF0000 8B0000"]أختي قششطة

مشكورة غلاتي على النقل المفيد

بارك الله فيك

والشكر أيضاً لأخي الفاضل إبراهيم على

الإضافة المميزة

تقديري وإحترامي[/grade]

[ريف العين]

قشطه

يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والمفيده


والشكر موصل للأخ ابراهيم الحارثي على اضافته الرائعه

تقبلوا اعذب تحيه

[TαlαL]

قشطه

معلومات رائعه

الله يعطيك العافيه