الفطور :
1 كراسون شاي بدون سكر
الغداء :
1-سلطه بدون زيت شريحه هبرغر ربع خبز بر
2- او سلطه بدون زيت خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء
3- او سلطه بدون زيت نصف باكت اندومي
4- او سلطه بدون زيت هدوق مشوي ربع خبزه بر
بين الغداء والعشاء:
1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه
2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه
3- واحد شبس ليز
العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.
فيه شوكلاته خاصه بالحمية
يقولون الذ من العادية
مشكورة
﴿قُلْ إِنِّي أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ ﴾
الأنعام 15
"لو لم يكن لنا من رادع عن معصية ربنا إلا هذه الآية لكفتنا"
!
ليكن حظ المؤمن منك ثلاثاً : إن لم تنفعه فلا تضره ، وإن لم تفرحه فلا تغمه ، وإن لم تمدحه فلا تذمه
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس